將壓力順勢導出，這是擺脫壓力最有效的策略之一。

隨著生活節奏的加快，人們所面臨的各種壓力也一擁而來。經常看見一些上班族每天拖著疲憊的身體匆忙地行走著，嘴上不時地喊著：“好累啊！的確如此，社會的不斷進步，也使我們的工作必須跟上時代的步伐，這時壓力就會很自然地形成了。倘若你不能夠調整好自己的心態，就會被壓力所打倒。導致各種生理、心理上的疾病。

緩解壓力的方法有多種，大體分為兩種：一種是...