白環俞穴

主治：遺尿、疝氣、遺精、月經不調、白帶異常、腰部疼痛等。

準確找穴：在骶部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁開1.5寸。

保健原理：本穴歸屬足太陽膀胱經。經常按摩，可除濕散寒，防治白帶異常。

按摩方法：中指指腹按壓，還可配合按壓腎俞穴、關元穴、中極穴、三陰交穴。