夫精者，生之本也。男人以腎為天，腎是男人能量之源頭，幸福之根本。

中醫學認為，腎“主骨、生髓、通于腦”，主宰著人類中樞神經。具體說，腎可以藏精，精又可以生髓，髓藏在骨頭里面，而骨頭又完全依靠髓來保養，最后，髓又會全部聚集在人的腦部。所以男人的腎氣充足，他的骨質才堅固，體格才健康，并且他的腦力也會非常靈敏、思維敏捷。

因而，男人一旦腎虛，腦力勢必會受到影響，表現為注意力不集中、精力不足、記憶力減退、工作效率下降等；心情也跟著遭殃，容易情緒失控，經常會頭暈且暴躁易怒，焦慮抑郁。更要命的是，男人最看重的東西——生殖功能會嚴重衰退，比如陽痿、早泄、不孕不育等。所以腎的養護非常重要，尤其對男性朋友而言。

而相較于男性，女性在健康之外，最關注的當屬自己的美麗了。那么，女人維持美麗靠什么呢？很重要的一點——保養子宮。

子宮是女性最重要的內生殖器官，被稱為女性健康美麗的源泉。它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。子宮一旦受損或早衰，功能減退，內分泌紊亂，女性就會出現皮膚松弛、面色萎黃、皺紋暴長、乳房萎垂、脂肪堆積、體重飆升等不美麗癥狀，同時，還會引起失眠焦慮、月經失調、性生活質量下降、更年期提前等讓人心煩意亂的問題。所以女人要想長久維護自己的健康與美麗，子宮保養真的是重中之重。

本書是專為飲食男女解憂的貼心之作。全書從認識腎臟、子宮開始，從中醫角度，說明了腎臟、子宮的特點和功能，并提醒讀者，一旦腎臟、子宮出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報。書中重點介紹了如何運用簡便易行、實用有效的方法來養腎強腎，養宮護宮；以及在日常生活中，有哪些應該掌握的腎臟、子宮保養細節，養腎、養宮與性和生殖健康等知識。本書簡明清晰，一學就會，一書在手，腎臟無恙、子宮無憂。