上髎穴

主治：大小便不利、月經不調、帶下、子宮脫垂、陰門瘙癢、盆腔炎、陰挺、遺精、陽痿、腰痛、腰扭傷、脫發等。

準確找穴：在骶部，正對第1骶后孔處。

保健原理：本穴歸屬足太陽膀胱經，它是治療腰痛、盆腔器官病癥的要穴之一。

按摩方法：用中指指腹按壓，力度適中，左右穴各1~3分鐘。