序

凱瑟琳·斯坦?！じ裉m特（1921年8月1日～2010年5月27日）是本書(shū)第一版序的作者，她在整個(gè)普拉提領(lǐng)域中留下了不可磨滅的光輝印記。將被她的家人、朋友和整個(gè)普拉提行業(yè)所懷念。

1991年我在新墨西哥的圣菲第一次見(jiàn)到瑞爾時(shí)，普拉提行業(yè)還很不成熟。在約翰·克勞德·韋斯特的推薦下（他曾與我一起學(xué)習(xí)，在紐約經(jīng)營(yíng)自己的工作室），我受邀加入教授穩(wěn)踏椅的工作坊。穩(wěn)踏椅是一種普拉提器械，我曾與約瑟夫·普拉提共同練習(xí)過(guò)很多次。在那之前，普拉提界還沒(méi)人向我咨詢專業(yè)的意見(jiàn)。在圣菲的聚會(huì)是一次重要突破：我被認(rèn)可為第一代普拉提教師，與大家分享信息，互換經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)知識(shí)。

在接受了雙膝外科手術(shù)后，著名的舞蹈家和編舞家鉑爾·朗將我引薦給了普拉提先生。普拉提先生用穩(wěn)踏椅為我做膝理療，他認(rèn)為這是對(duì)我最有益的方法。在康復(fù)期間，我學(xué)到了大量有關(guān)穩(wěn)踏椅的知識(shí)，并創(chuàng)造出了屬于自己的練習(xí)方式。1973～1988年，在班德?tīng)柟镜慕虒W(xué)中，我繼續(xù)使用穩(wěn)踏椅。時(shí)至今日，我仍然在使用它，包括在紐約大學(xué)提斯克藝術(shù)學(xué)院的普拉提課中。

當(dāng)進(jìn)入圣菲的工作室時(shí)，我立即被一群來(lái)自世界各地的專業(yè)人士包圍，他們渴望獲得知識(shí)，并熱衷普拉提練習(xí)。當(dāng)我要求一名志愿者展示動(dòng)作時(shí)，有個(gè)人急切地跳了起來(lái)，坐上了穩(wěn)踏椅進(jìn)行展示。我立刻意識(shí)到他是一名嫻熟的練習(xí)者，并且對(duì)普拉提有一定的了解。但當(dāng)開(kāi)始指導(dǎo)并調(diào)整他的排列和動(dòng)作時(shí)，我看到他臉上驚訝的表情。自以為是的年輕人！我在心里暗自笑了笑。他雖強(qiáng)壯，但過(guò)于依賴力量，而不是身體的核心區(qū)域。

幾個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)中有講解、示范、調(diào)整和糾正。我很敬佩他在另一位老師面前表現(xiàn)出的好學(xué)和謙卑態(tài)度。這次研討會(huì)是普拉提發(fā)展的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從那時(shí)起，幾乎被淘汰的穩(wěn)踏椅又重新獲得了人們的青睞。

這名年輕人就是瑞爾。他經(jīng)常對(duì)我說(shuō)那次見(jiàn)面改變了他的職業(yè)生涯，使他走上了內(nèi)在探索和自我評(píng)估的道路。他的工作和教學(xué)方式都發(fā)生了改變；他學(xué)會(huì)了如何從內(nèi)在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。漸漸地，我和瑞爾成了好朋友。現(xiàn)在我成為普拉提行業(yè)的前輩之一，瑞爾則成了一位世界知名的普拉提老師。他創(chuàng)建了一個(gè)很好的培訓(xùn)體系——國(guó)際身體藝術(shù)與科學(xué)（BASI普拉提課程），并邀請(qǐng)我擔(dān)任榮譽(yù)顧問(wèn)。

1991年，瑞爾要求我在他的南加州工作室開(kāi)研討會(huì)。我答應(yīng)了他的請(qǐng)求，但并不清楚會(huì)在什么時(shí)候舉行。之后我們每次遇到，他都會(huì)提醒我要兌現(xiàn)承諾。我花了14年時(shí)間來(lái)完成，2005年我從紐約到南加州辦一場(chǎng)研討會(huì)，瑞爾也是授課老師。學(xué)生們都想要看他們的老師如何被另一位老師指導(dǎo)，這堂課將會(huì)變得更具價(jià)值。

瑞爾體現(xiàn)出了非凡的掌控力，而這種掌控力絕對(duì)是由內(nèi)在開(kāi)始展開(kāi)運(yùn)動(dòng)。與此同時(shí)，他展示出渴望繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的熱情。我們需要延續(xù)普拉提，保留過(guò)去、尊重未來(lái)，維護(hù)普拉提運(yùn)動(dòng)的原則和價(jià)值。很少有人能像瑞爾那樣做到這一點(diǎn)，他正是普拉提先生尋求的男性傳承者。

凱瑟琳·斯坦?！じ裉m特

第一代普拉提老師，普拉提先驅(qū)