情緒樂觀：保持心情舒暢，避免大喜大悲。胸懷開闊、精神樂觀，注意勞逸結合，積極參加文體活動，腦力勞動者堅持做一定的體力活動等，有利于維持高級神經中樞的正常功能。

鍛煉身體：每天一定量的有氧運動有益于健康，可選擇慢跑、游泳、步行、快走、慢跑、滑冰、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操等。

養胃，其實就這么簡單

胃氣平和則飲食正常；胃氣逆則嘔吐，食入即出；胃氣虛則饑...