“最近忙嗎”已經代替“最近吃了嗎”，成為大多數中國人的口頭禪。的確，在這個“浮躁的年代”，大家都浮躁地活著，忙著各種自以為重要的事，忙到忘掉了忙的目的——似乎大家都在忙，卻沒忙出點什么具體的事情，但是一看到別人在忙，自己心里就會不自在。

于是，我們沒有時間享受溫馨的早餐，沒有閑情享受空氣中飄拂的花香，沒有逸致感受色彩繽紛的季節更替，甚至對身邊心愛的人也沒有時間去撫慰關懷……

可是，你問過沒有，這么忙，究竟為了什么？得到了什么？又失去了什么？

我們無意讓大家停下奮斗的步伐，只是希望大家能“靜一靜”。即使再忙、再趕，也要抽出時間，安靜地思考一下，做自己的主人，這會使你看清全局、審清形勢，然后從容地有所為有所不為，進而達到發展與生活的平衡，擁抱更為成功和幸福的人生。

當然，也有一部分人知道忙的原因，無外乎是為了房子、車子、金錢、家庭……但是，當再問及事業發展機會、愛情、親情等問題時，他們的回答大多是錯過。于是，很多人一邊麻木而匆忙地生活著，一邊感嘆唏噓著：“為什么我們總是在趕，卻總是錯過？”

答案很簡單，我們只顧著趕，忘記了生命需要“靜下來”反思一下。

于是，在工作中，我們被快節奏的效率牽絆；在路上，我們被飛速運轉的車輪牽引；在生活中，我們被遠處可望而不可即的目標誘惑……

匆忙中，我們錯過了平靜如水的心境，丟失了情深意重的情感，也失去了豐富生活的驚喜，并最終失去了思想抱負和自我。反過來，精神世界的空虛，又刺激著我們更強烈地渴望物質和財富，并深陷在浮躁中，荒度時日。

所以，靜下來，你會更加清晰地認識自己；靜下來，你可以更加準確地感悟人生；靜下來，你也可以更快地取得渴望已久的成功。

靜，讓壓力的灰塵得以沉淀、洗滌，讓壓抑的情緒得以放松，讓匆忙的步調得以舒緩。靜心讓滿懷愛的心在洗滌之后更為晶瑩剔透，更能感受到無窮無盡的愛與寧靜紛紛揚揚地灑落在天地之間。

本書是指導人們如何在忙碌的生活中獲得內心平靜的優秀佳作，它細心地為讀者介紹了如何靜下來，以及靜心想的時候該思索哪些方面。另外，本書還給出了任何時間都可以靜心的小秘訣，將最時尚、最舒心的心靈瑜伽悄悄進行……

讓心靜下來，生活就是愛，就是慶祝，就是萬籟俱寂時的欣喜。

讓心靜下來，一切都可以重新開始。