六、給心靈充電

工作時間長了，會感到疲憊；事情不順心，會感覺壓力大，不論體力、心力都有種無力感。此時，你需要給心靈充電。為心靈充電，可以放松心情，舒緩緊張情緒。心靈充電主要有下列方式：

休息——沖涼后美美地睡上一覺，或帶著孩子出去玩一玩，或干一些簡單的家務……

散步——一個人獨自在馬路上漫步，或與愛人一起牽手前行，或約幾個好友邊走邊聊……

娛樂——唱卡拉OK...