“心流”是指我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)——這種狀態(tài)下，你甚至感覺不到時(shí)間的存在，在這件事情完成之后我們會(huì)有一種充滿能量并且非常滿足的感受。其實(shí)很多時(shí)候我們?cè)谧鲎约悍浅Ｏ矚g、有挑戰(zhàn)并且擅長的事情的時(shí)候，就很容易體驗(yàn)到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時(shí)候。心理學(xué)家、積極心理學(xué)奠基人米哈里·契克森米哈賴在30年前，在大量案例研究的基礎(chǔ)上，開創(chuàng)性地提出了“心流”的概念。本書闡述了心流理論，進(jìn)入心流狀態(tài)的條件，從日常生活中的休閑娛樂、工作、人際關(guān)系等各方面，分析如何進(jìn)入心流狀態(tài)，獲得優(yōu)體驗(yàn)。是一本關(guān)于如何提升幸福感和效率，獲得積極人生的行動(dòng)指南。