這個社會迷惑我們，奴役我們，吞噬我們。但在這個變動不居的功利世界里，每個女孩，都應當存一顆專注簡單的心，去做事去生活。因為，只有當心非常安靜時，我們才能停下匆匆無益的腳步，才能接受身體本來的面目，才能安靜地與這個世界深度交流。每天只需5分鐘，即便你沒有精神信仰也不要緊，你無須念經，亦無須躺下，在地鐵里，在公車上，在工作間隙，在睡覺前，隨時隨地可以閉上眼睛，放松呼吸，靜心冥想。斯坦福大學公開課宣講：冥想可以有效地治療焦慮。那么，如果你平時忙，請每天留5分鐘用于冥想；如果你忙得腳不沾地，那就留10分鐘！