對于在極端情況和環境下將災難轉化為機遇，本·拉馬林加姆有著超過20年的相關經驗。在本書中，他向讀者展示了如何通過“向上轉型”重新構建你對壓力的反應，并利用壓力來改善工作、生活和人際關系。本書分為兩個部分：第一部分描述了“向上轉型”的三個要素——心態、創意和目標；第二部分介紹了六種向上轉型者人格，有助于讀者了解自己和其他人。同時本書呈現了大量“向上轉型者”的精彩故事和案例——他們都利用自己的創新能力，繞過了困境和障礙，開辟了新的道路。從城市通勤者如何應對火車取消，到宇航員如何應對危及生命的事件，這些故事背后隱藏著一個關鍵信息：危機固然會帶來許多挑戰，但在充滿破壞和失序的極端情境中反而能擴展可能性的界限?！跋蛏限D型”不僅是一個必不可少的生存工具包，也是一個積極的、可能改變生活和工作的路線圖。