- 向上突圍
- (英)本·拉馬林加姆
- 394字
- 2025-03-31 11:21:43
向下降格與向上突圍的概念
向下降格
downshift
（1）與在駕駛中調(diào)低速擋意思相近：車輛或自行車調(diào)到較低擋。
（2）當(dāng)某件事情被視作一種威脅時，不管它是真實的還是想象的，都會觸發(fā)大腦中的困境模式，這與神經(jīng)系統(tǒng)從更高的認(rèn)知處理區(qū)域轉(zhuǎn)移到與戰(zhàn)斗、逃跑或凍結(jié)反應(yīng)相關(guān)的基礎(chǔ)區(qū)域有關(guān)。伴隨而來的是心率加快、腎上腺素水平升高和焦慮。
向上突圍[1]
upshift
（1）指代變量（如性能、增長率、頻率）向更高水平移動。
（2）當(dāng)某件事情被視為一種挑戰(zhàn)時，不管它是真實的還是想象的，都會觸發(fā)大腦中的良性應(yīng)激模式。這與神經(jīng)系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到更高的認(rèn)知處理區(qū)域有關(guān)，這些區(qū)域能夠促進(jìn)新穎的想法、關(guān)聯(lián)、關(guān)系和解決方案的形成。
[1]這些定義取自Dictionary.com對“向下降格”和“向上突圍”的定義，并綜合了心理學(xué)和進(jìn)化神經(jīng)科學(xué)對壓力和表現(xiàn)的解讀材料，包括：Fabienne Aust et al., “The Relationship Between Flow Experience and Burnout Symptoms:A Systematic Review,”International Journal of Environmental Research and Public Health 19, no. 7 (2022): 3865; and K. G. Bailey, G. Cory, and R. Gardner, “Upshifting and Downshifting the Triune Brain: Roles in Individual and Social Pathology,”The Evolutionary Neuroethology of Paul MacLean:Convergences and Frontiers,2002,318-43.