012 冷暴力：請停止你的精神施暴！

能讓一顆心冷到冰點的從來不是激烈的爭吵，而是長久的沉默！

你以為不溝通只是想冷靜？你以為敷衍只是還沒想好怎么回答？實際上，長期的不明確、不回應、不作為就是冷暴力！冷暴力在心理學上被稱為“精神虐待”，是一種具有累積性、持續性的隱形攻擊方式。在親密關系中，冷暴力的一方完全凌駕于另一方之上，他看似沉默不語，卻是用回避的方式冷眼旁觀。他無視對方的焦慮、苦悶和自我懷疑，擊潰了對方對愛的期待與希望，讓親密關系承受致命打擊。

試圖通過冷暴力解決問題是愚昧的。如果你不幸遭受冷暴力傷害，那么你可以：

1.不去爭辯對錯。

2.承認自己正遭受虐待。

3.找到支援者。

4.調整應對方式。

5.考慮遠離這段關系或狀態。