面對越來越多的青少年抑郁，您準備好了嗎？

提到“抑郁”這個詞，可能很多人想到的是成年人的抑郁。他們提不起精神，得過且過，不上進，不愿意跟別人說話，喜怒無常，鉆牛角尖，情緒失控……很少有人會想到，這個心理問題也會出現在青少年身上。大量的事實告訴我們，青少年抑郁問題離我們并不遙遠。

生活中，很多青春期的孩子都可能出現抑郁、焦慮等問題，變得煩躁、易怒、悲傷、失眠等，有些孩子甚至還可能出現情緒極度失控、鉆牛角尖等傾向。目前，由于軀體癥狀多于心理癥狀，僅有約1/4的孩子能得到及時診斷和治療。

想想看，你家孩子身上是否出現過以下這些問題：

孩子總是悶悶不樂，喜歡把自己關在家里，不愿意跟任何人交流；

孩子忽視自己的衛生狀況，甚至都不愿意刷牙和洗臉；

孩子一看書就頭疼或肚子痛，如果父母勸學，他們還會以沉默對抗；

孩子總會毫無征兆地亂發脾氣，不管看到什么或做了什么，都煩躁無比，有時為了宣泄還會擊打墻壁，導致骨折……

其實，這些情況并不是孩子偶然的“不乖”和“叛逆”，而是因他們內心的不良情緒得不到有效疏導而向父母發出的求救信號。抑郁情緒不僅會嚴重影響孩子的身心健康，還容易帶來應激性犯罪等風險隱患。

抑郁等心理問題的發病年齡越來越小。過去很多孩子都是到了大學后才出現這個問題，而現在很可能中學時問題就已經存在了；過去出現抑郁問題的多數都是成年人，如今，無論是小學生、中學生還是高中生，都出現了不同程度的抑郁傾向，著實令人擔憂。

青少年出現抑郁心理的原因有很多，大致包括生理、心理、社會三個方面。隨著年齡的增長，孩子們的生理發育不斷加速，認知能力不斷提高，他們的社會性等方面發生著巨大變化，但心理發育的速度卻相對緩慢。抑郁的低齡化為青少年群體增加了成長負擔，因而關注青少年的心理健康也就成了家長的首要任務。

有些家長缺乏對抑郁的認識，認識不到抑郁對孩子的危害，導致不能及時解決孩子的抑郁問題；有些孩子覺得自己情緒不好，需要紓解或看心理醫生，但家長覺得沒什么大事，覺得孩子還小，只是一時想不開，只要以后想開了就好了。

青少年時期處于神經系統發育的重要時期，這也是性格發育的重要階段。他們接觸的信息量大，不但面臨巨大的壓力，還要抵御各種誘惑。抑郁的發生有遺傳因素，也有環境對個人的影響，不能單純歸因為孩子“不夠堅強”而忽略了個人對壓力的可承受限度。

孩子出現抑郁癥狀，如果不及時得到解決，情況就會愈演愈烈，積蓄為更加嚴重的心理問題。因此，對于孩子的抑郁問題，一定要早發現、早治療。

事實上，孩子的精神疾病更像一面鏡子，可以反照出家庭和社會的各種問題。作為家長，平時要多關注孩子的心理健康。為了給家長更多的指導，我們特意編寫了本書。

本書從青少年抑郁的基本常識入手，介紹了青少年抑郁的主要表現、主要原因、預防方法、應對技巧等方面的內容，案例典型、語言平實、方法簡單、操作性強。在閱讀這本書的過程中，如果發現自己的孩子確實出現過跟書中所說相似的問題，就要多加關注了。

該書是我多年工作經驗的總結，希望能給家長帶來幫助。對于青少年抑郁問題，在今后的日子里我還會繼續關注和研究，如果家長遇到類似問題，可以隨時跟我聯系，大家彼此取長補短，共同進步，為孩子的健康成長而努力！