下篇 青少年抑郁心理干預(yù)

◆自我感覺良好，對(duì)遠(yuǎn)離抑郁至關(guān)重要

早晨讓孩子對(duì)自己說：“你是最棒的！”在接下來的一天時(shí)間里，他多半都會(huì)自信滿滿！

現(xiàn)代心理學(xué)之父威廉·詹姆斯（William James）在100多年前就得出這樣一個(gè)公式：

自尊＝成功÷自我期望

根據(jù)詹姆斯的說法，得到的成功越多，期望越低，自尊就會(huì)越高。那么，如果降低對(duì)自己的期望，提高自尊，就可以增加自己...