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第8章 改善情緒:消除負面情緒,方可走出抑郁的泥潭

◆哭一哭:感到難過了,就大聲哭出來

有這樣一個故事:

小萱4歲時,爸爸給她買了一只倉鼠,結果不知什么原因,沒過多長時間,倉鼠就死了。

小萱哭了很長時間,爸爸卻回應說:“沒關系,不就是一只倉鼠嘛!我再給你買一只?!?

“我不要,我就要這一只倉鼠!”小萱哭著說。

爸爸繼續解釋著:“這只倉鼠已經死了,回不來了,爸爸再給你買只一樣的,好不好?”

“可我就是要這只倉鼠!...

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