知名心理學(xué)家、中日友好醫(yī)院心理醫(yī)生李子勛先生，曾在專欄中寫道：“世界上沒有心理健康這樣的人，也沒有心理健康這樣的事。”的確如此。生活于紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，面對(duì)各種壓力和困擾，每個(gè)人都或多或少地患有心理疾病，就算是給別人治療心理疾病的醫(yī)生，也不能保證擁有一顆絕對(duì)健康的心。

很多人在產(chǎn)生心理疾病之后，不知所措，盲目地尋求外界的幫助，希望別人能于痛苦的深淵中將自己拯救出來。其實(shí)，求人不如求己，外人的幫助只能緩解一時(shí)，不能治愈一世。唯有自我進(jìn)行心的療愈，才是讓你豁然開朗的唯一途徑。

你也許認(rèn)為，心的療愈是一件很難的事。其實(shí)不然，每個(gè)人都有這個(gè)本能，只是在成長(zhǎng)的過程中，逐漸把自己的本能給淡忘了。比如說，一個(gè)快速奔跑的孩子，突然摔倒了之后，他會(huì)放聲大哭。哭泣可以釋放和緩解身體上的疼痛，等到不疼了，孩子自然就不哭了。哭泣是一種自動(dòng)自發(fā)的療愈方式，無論對(duì)兒童還是成年人，都是適用的，但兒童更善于使用這種方式。

自我進(jìn)行心的療愈的能力，是一種自然而然萌生出來的能力，是一種念力。所謂念力，就是當(dāng)你的身體、語(yǔ)言和意識(shí)三者達(dá)到一致的情況下所產(chǎn)生出來的力量。它能散發(fā)出強(qiáng)大的轉(zhuǎn)換信息，對(duì)人的改變是立竿見影的。本書旨在幫助你學(xué)會(huì)運(yùn)用這種念力，包括放空自我、正確認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)自我同情、多給自己一點(diǎn)信心、擺脫別人帶給你的煩惱、正確使用自我暗示、怎么利用外界條件調(diào)整自己的心情以及保持好的心態(tài)等。當(dāng)你參透了心的療愈的本質(zhì)之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那看似神秘又龐大的療愈體系，有時(shí)簡(jiǎn)單到只需一個(gè)觀念的轉(zhuǎn)變就夠了。

情緒創(chuàng)造念力，念力改變現(xiàn)實(shí)。人的意識(shí)很厲害，如果掌控得當(dāng)，意識(shí)會(huì)為你打造出一個(gè)專屬你自己的、豐富多彩的、理想的世界；一旦這個(gè)無形的“世界”清晰起來，你就會(huì)離有形的“世界”越來越近。因此我們說，擁有積極態(tài)度的人，才能掌握自己的美好人生。

我們無法改變世界，但可以改變自己。我們所擁有的強(qiáng)大的力量之一，就是不斷地進(jìn)行自我療愈的能力。本書可以幫你找到這種潛能，它能助你挖掘到最真實(shí)的自我，還原你應(yīng)有的健康和快樂；它能幫你解開心結(jié)，賜予你正視痛苦、走出痛苦的力量；它能給你戰(zhàn)勝負(fù)面情緒的信心，帶你脫離痛苦的深淵，進(jìn)入寬恕和空明之境；它能幫你正確構(gòu)建社交體系，讓你走出敵對(duì)、冷漠的關(guān)系圈，進(jìn)而融入一種和諧、愉悅的狀態(tài)中去。

如果，你已經(jīng)為改變自己的命運(yùn)做好了準(zhǔn)備，那么，就請(qǐng)敞開這扇心的療愈的大門，給心靈做一次徹底的洗禮吧。