自欺欺人只會加重心理負擔

所謂誠其意者，毋自欺也。如惡惡臭，如好好色，此之謂自謙。故君子必慎其獨也！小人閑居為不善，無所不至；見君子而后厭然，掩其不善而著其善；人之視己，如見其肺肝然，則何益矣？此謂誠于中，形于外。故君子必慎其獨也。

——《大學》

這段話的意思是，想要當一個真誠的人，就不能自己欺騙自己。就好像你聞到腐臭的氣味，就會討厭一樣；就好像你看見美麗的女人，就會喜歡一樣...