“自在”是什么？那是喜歡自己、找到自己之后特有的樣子，是從迷茫到清晰，最終確信自我存在感與價值感，在自己感興趣、認為重要和有意義的事情上有所成就的樣子。但，“自在”，并不是一種容易達到的狀態(tài)。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。不解決現(xiàn)實問題，人很難獲得自在。當李筱懿將過往許多年里，自己經歷過的事，對自己有幫助的那些觀念、思考、方法，娓娓道來，并整理成一套簡單明了的生活哲學和方法論時，她希望，在好讀的同時，也能讓你充滿獲得感，有所啟發(fā)，走向自在與幸福。這本書并沒有長篇大論，內容涵蓋作者關于個人成長、職場、社交、溝通、表達、情緒掌控、親密關系等諸多方面的思考，是她多年來總結并實踐的一套方法，希望能夠借此幫助讀者習得生活的一些智慧，擺脫焦慮，做到不畏、不惑、不亂、不后悔，悠然自在。