前言
過好生活的基本功
謝謝你打開這本書。
從2014年出版第一本書《靈魂有香氣的女子》，到2022年年底寫完這本《自在》，倏忽八年過去，我也做了很多嘗試：寫作了8本書，做了公眾號(hào)，拍攝視頻節(jié)目，成立女性文化公司，參與投融資，建立女性讀書社群，等等。
這八年時(shí)光，密度大，節(jié)奏快，經(jīng)常讓我感嘆仿佛過了半生，也讓我感慨的確一切都有可能，所以，尤其感謝你的陪伴，讓我能夠從寫作這個(gè)起點(diǎn)，走向更開闊的世界。
記得很多年前，我看過一段采訪，有人問央視當(dāng)時(shí)的著名制片人陳虻：“什么樣的編導(dǎo)算優(yōu)秀？”陳虻回答：“我衡量一個(gè)編導(dǎo)，不是看做得最好的片子，而是看做得最差的片子，最差的片子什么樣，才代表這個(gè)人的水平。最好的片子沒準(zhǔn)是蒙上的，你說你打一槍，嘣，打10環(huán)上了，蒙唄。假如最差的一槍都打8環(huán)，那才代表水平真的很高。”
他說的是基本功扎實(shí)。
就像生活里那些很厲害的人，大多數(shù)一直在踏踏實(shí)實(shí)做自己應(yīng)該做的事，他們厲害在錯(cuò)誤率低，而不是偶爾打出了幾個(gè)驚天動(dòng)地的好球。面對(duì)生活，我們究竟需要哪些基本功呢？能不能把基本功列舉出來，方便大家記憶和使用？這是我寫作《自在》這本書的初衷，她是我從20歲到44歲的思考和轉(zhuǎn)變，我把這些細(xì)細(xì)整理為100條“基本原則”，其中既有務(wù)實(shí)的方法論，也有婉轉(zhuǎn)的心路歷程，既有跌宕的故事，也有篤定的感觸，感謝你允許我像個(gè)姐妹一般，娓娓道來，坦誠(chéng)相待。
“自在”究竟是一種什么樣的狀態(tài)？
我想，那是“找到自我”之后特有的樣子，“尋找自我”的過程會(huì)經(jīng)歷很多事、見很多人，從迷茫到清晰不斷調(diào)整自己，最終確信自我的存在感與價(jià)值感，在自己感興趣的、認(rèn)為重要和有意義的事情上有所成就。所以，《自在》也是一本陪伴你探索自我的小書，她有10個(gè)章節(jié)，分別是：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在。
每個(gè)章節(jié)10個(gè)相關(guān)的故事，盡量包括有用的技巧和多元的視角。寫作時(shí)，我也時(shí)常思考，同樣的問題，20歲的我怎樣處理，換做今天44歲的我，又會(huì)怎樣處理？必須承認(rèn)，處理方式差別真的很大。比如40歲的我積極主動(dòng)，主動(dòng)思考、主動(dòng)行動(dòng)、主動(dòng)復(fù)盤、主動(dòng)解決問題，20歲時(shí)可不是這樣，我會(huì)經(jīng)常“算了”“等下一次吧”，這些念頭和行為塑造了我當(dāng)時(shí)怯懦的性格，弄丟了很多機(jī)會(huì)，做錯(cuò)了很多決定。被現(xiàn)實(shí)逼到角落，我才被迫優(yōu)化自己的性格。
探索自我的過程中，必然碰上很多挫折和曲折。
例如婚姻，我們從中獲得什么，又將付出什么？幸福婚姻為什么難度越來越大？只有放棄對(duì)愛情的期待才算“人間清醒”嗎？
例如溝通和表達(dá)，為什么心地真誠(chéng)講話卻那么難聽？厚道人遇見尷尬事活該忍受嗎？怎樣提高快速反應(yīng)能力？
例如職業(yè)，談條件很難嗎？怎樣為自己爭(zhēng)取資源？怎樣找到自己的“貴人”？
這都是很現(xiàn)實(shí)的問題，不解決現(xiàn)實(shí)問題，人無法達(dá)到“自在”的狀態(tài)。
如果你20歲，感覺自己面對(duì)著困惑，這本書里或許有一些媽媽不會(huì)告訴你的生存法則，絕不是媽媽不夠智慧，而是她不忍心讓你了解太多人心的復(fù)雜，可是經(jīng)歷幽暗，往往是遇見光明之前付出的代價(jià)，所以，我想坦坦白白地分享給你人性的幽深。
如果你30歲，感覺自己遇到了瓶頸，這本書里或許有一些打破玻璃天花板的方法。當(dāng)我坦坦蕩蕩寫出自己的經(jīng)歷，你可能馬上有了共鳴和信心，在山重水復(fù)的時(shí)候，加油向前，走到柳暗花明。
如果你是40歲或者以上，是我的同齡人，我們會(huì)在讀這本書時(shí)會(huì)心一笑，感慨一句：“原來你也這樣想。”
的確，與“成熟”相比，我更喜歡“自在”，這是一種不經(jīng)意間“輕舟已過萬(wàn)重山”的開朗與豁達(dá)。
“自在”不是不爭(zhēng)不搶不在乎，那是放棄。“自在”是掌握了基本方法之后，變得通情達(dá)理，還能把想做的事情辦成。
“自在”不是想怎樣就怎樣，不管不顧別人的感受，那是任性。“自在”是在明確原則之后，張弛有度，不緊不慢地解決問題。
我始終記得《寧?kù)o禱文》中所說：請(qǐng)賜給我雅量，平靜接受不可改變的事；賜給我勇氣，去改變應(yīng)該改變的事；并賜給我智慧，去分辨什么是可以改變的、什么是不可改變的事。
這三句話說得多好，基本概括了世間百態(tài)，積極而又平靜，這就是我心目中“自在”的樣子——
與幸福慢慢相見，內(nèi)心安然。
你的朋友：筱懿
2022年12月