生活中常有因為不知道怎么做或總是做得一團糟而感覺焦慮的事情。你有沒有想過，我們一天中所做的每一件事都有一種更好的操作方法，無論是鋪床、在工作中表達觀點還是讓自己能睡個好覺？我們常常沉溺于忙碌的生活，卻從來沒認真想過究竟如何以高效的方式完成那些平凡的小事。所以，出錯→結果很差→感覺浪費時間→不可避免的自我厭惡，這些情況循環出現。是時候做出改變了！如果能按照正確的順序、操作步驟做好每件小事，你的生活就能更高效。作者通過同客領域數百位專家對話，在本書中將專家的智慧濃縮成易于遵循、易于記憶的基本步驟與細節，專家們提供了處理150個日常任務的高效方式：從創造一個輕松起床的流程到擁有良好的睡眠，14個章節解決你關于生活的種種困惑。生活中那些讓你煩惱的任務，都有簡單而行之有效的方法。