清潔并滋潤你的臉

“健康的肌膚是最好的粉底?！?/p>

——尼亞基歐·格里科

1．清洗臉部并輕輕拍干。

2．在手上滴幾滴護膚油，用雙手把它搓熱。從脖子處開始輕輕拍打，接著依次拍打臉頰、鼻子和額頭，然后是下巴。

3．如果你是干性皮膚，想再涂一層潤膚霜，現在就去做吧。按照涂護膚油時由下而上的方法，把潤膚霜輕輕拍打在皮膚上。

4．用無名指的指尖輕輕點一些眼霜。在下眼周由內向外點四下。用無名指在下眼周來回點，直到眼霜全部化開（幾乎是在給自己做淋巴按摩）。涂另一只眼周時重復同樣的動作。

5．潤膚霜被全部吸收并變干之后，涂防曬霜。有關防曬霜的建議，參閱第14～16頁。不管皮膚有多黑，每個人每天都要涂防曬霜。如果你使用的是保濕防曬霜，那就可以跳過涂潤膚霜這一步。

專家：

尼亞基歐·格里科是一位皮膚護理專家，創立了Nyakio Beauty，這是一個免除動物實驗、清潔、環保的護膚品品牌。尼亞基歐的祖父是肯尼亞的一名藥師，所以她在自己的品牌中使用了從大自然中提取的油脂和非洲的其他一些原料成分。

講解：

每個人即使沒有化妝，或者覺得臉一點兒也不臟（我們的毛孔每天都會從外界環境中吸附很多污垢），也應該洗臉。在臉上抹油？是的！我們的皮膚是由油脂構成的，隨著年齡增長，油脂會越來越少。有人說：“哦，我是油性皮膚，容易長痘?！蹦敲茨惚雀尚云つw的人更需要油脂，你的皮膚為了彌補油脂不夠而自己制造油脂，并因此過于勞累，受到刺激，長出粉刺。為了保持皮膚平衡，使皮膚呈現最佳狀態，我們必須用油脂來防止皮膚出油。當你給脖子和臉部涂抹產品時，每次都要從最下方開始向上涂抹——絕對不要把皮膚向下拉（萬有引力已經拉得夠多了）。把產品輕輕拍打在皮膚上，特別是我們眼睛下方的敏感肌膚。在下眼周來來回回地蹭，導致這塊肌膚被拉來扯去可不是你想要的效果。輕輕拍打也有助于按摩消腫，并在一大早將你喚醒！每個人都值得擁有一款優質的保濕防曬霜（有色人種患皮膚癌的案例比以往任何時候都多）。把它放在牙膏旁邊——就應該像這樣經常使用它。

關于高質量的自然護膚產品：

使用這些產品。就像我們的身體不知道怎樣消化人造黃油一樣，我們的皮膚也不知道怎樣吸收含有大量防腐劑的合成產品。你希望皮膚把產品吸收進去，而不是讓它停留在皮膚表面。尼亞基歐說，嘗試一款新的護膚產品時，不管產品有多天然，都要先做一下皮膚斑貼試驗。下巴底部是非常好的試驗部位，因為萬一產品讓你長了痘，它也不會不偏不倚地長在額頭正中。

專業提示：每周去兩次角質，去除暗沉干燥的皮膚細胞。我們的毛孔承受了來自環境、汗液和壓力的負擔——去除干燥、變硬的皮膚細胞之后，皮膚表面就會變得光亮。重要的是記住，即使我們看不見毛孔，它還是和我們身體其他部位一樣會變臟。