第一章　你了解自己的身體嗎

人體是一個熟悉又陌生的整體，熟悉是我們每天的生活都需要身體參與，陌生是我們并不了解微笑與流淚、睡眠與飲食、舉胳膊與邁開腿背后是什么組織器官在參與，又起到了什么作用。

人體是一個具有生命活動功能的整體，由不同的組織、器官組成的龐大而復雜的結構，不同的組織結構負責不同的功能，互相協調，保證我們的生活。人體由九大系統組成，即運動系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、免疫系統、神經系統、循環系統，這些系統各司其職，又相互配合。

跑步，是人類非常普遍的一項運動。跑步，需要運動系統中的骨骼、關節、肌肉作為執行者，完成雙腿的交替動作；同時需要保障系統提供供給，所謂“兵馬未動，糧草先行”，比如消化系統、呼吸系統、泌尿系統和心血管系統；同時又需要協調者協調各系統，像是指揮部，指揮我們完成跑步，包括神經系統、感覺系統和內分泌系統。

跑步，原來還有這么多學問，在進行跑步前不妨先了解一下人體，指導我們更科學更安全地跑起來。下面我們從幾個方面介紹與跑步關系密切的組織結構。