本書精選《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生名言64條，根據(jù)內(nèi)容分為養(yǎng)生法則、因時(shí)養(yǎng)生、臟腑養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、氣功養(yǎng)生和病后養(yǎng)生，每條精講均分四個(gè)部分：首先輯錄原文，其次配以譯文、釋義，最后歸納為應(yīng)用。原文選擇，出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》通行版本，注明篇章出處。譯文竭力追求信、達(dá)、雅，將深?yuàn)W的古文用流暢的語體表述出來。釋義則緊扣原文本意，闡釋疑難之處，疏通原文，便于讀者全面準(zhǔn)確理解原文。其中應(yīng)用部分用力最勤，作者根據(jù)原文內(nèi)涵，密切結(jié)合實(shí)際，詳述如何將《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)旨運(yùn)用于養(yǎng)生實(shí)踐中，并介紹了諸多簡便有效的養(yǎng)生方法。