這本書完全沒有使用心理學或精神病學通常使用的術語，它完全有可能成為面向非專業人員的關于心理治療的最佳圖書。它可以為那些存在情緒困擾的個體提供他們所尋找的許多答案，并且可以幫助每個人對自己感覺更好，更有效地應對生活。埃利斯和哈珀博士利用十種類似的思想對他們的心理治療進行了全面的介紹，并且提供了微妙而有幫助的解決方案，這些方案反映了他們作為治療師的豐富經驗。他們從辦公室資料中選取了一些培訓方法和許多案例，以支持他們的建議。這不僅使本書變得更加有趣，而且可以使讀者對于書中提到的方法建立信心。所有這些方法的有效性已經在臨床環境中得到了驗證。