寫作《糖尿病：知道這些就夠了》一書，目的在于為希望控制和穩(wěn)定糖尿病病情的人提供有用信息。

在本書中我們將會討論：

·什么是糖尿病？

·糖尿病的兩種類型

·糖尿病的癥狀

·肥胖與糖尿病風(fēng)險

·糖尿病的并發(fā)癥

·不控制血糖的后果

·基本營養(yǎng)常識

·碳水化合物

·蛋白質(zhì)

·脂肪

·乳制品

·全谷物食品和含淀粉蔬菜

·不含淀粉蔬菜

·水果

·低碳水化合物飲食是糖尿病患者的最佳選擇

·運動

·規(guī)律運動的益處

·開始運動

·糖尿病并發(fā)癥與運動

·健康的糖尿病控制策略

此外，規(guī)律地運動可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險，有助于控制血糖濃度，改善情緒狀態(tài)和提高注意力，讓你精力充沛。

本書并未涵蓋所有關(guān)于糖尿病的知識，但的確能夠很好地指導(dǎo)你嚴格調(diào)理飲食和進行運動，進而幫助你控制病情。對于新近被診斷出糖尿病的病友，本書能幫助你建立起初步的病情管理機制，主要集中于合理膳食、日常鍛煉和充足的睡眠等等。現(xiàn)在就下載它吧！