感謝你下載《糖尿?。褐肋@些就夠了》這本書。

在本書中我會向你介紹糖尿病的相關知識，指導你在日常生活中控制病情，并告訴你如何達到最理想的病情控制效果。本書內容主要包括以下各個方面：

·什么是糖尿??？

·糖尿病的兩種類型

·糖尿病的癥狀

·肥胖與糖尿病風險

·糖尿病的并發癥

·不控制血糖的后果

·基本營養常識

·碳水化合物

·蛋白質

·脂肪

·乳制品

·全谷物食品和含淀粉蔬菜

·不含淀粉蔬菜

·水果

·低碳水化合物飲食是糖尿病患者的最佳選擇

·運動

·規律運動的益處

·開始運動

·糖尿病并發癥與運動

·健康的糖尿病控制策略

我還將向你介紹因為不控制血糖濃度而導致的各種并發癥。

我也會詳細介紹運動對于控制糖尿病的好處，以及缺乏運動的生活方式對健康造成的不良影響和后果。