在生活中，你能夠抵御消極情緒的困擾嗎？你能夠把自己的感情引上正確的方向嗎？你能正確地對待不幸和挫折嗎？你能夠對自己的行為真正負起責任嗎？你對自己的前途還抱有充足的信心嗎？這些都是有關如何看待自身，如何看待環境的重要問題。

如何讓自己在環境面前泰然處之？如何讓自己有勇氣接受命運的挑戰？

人們習慣于把自己的不幸歸咎于外界的環境，抱怨現實的冷酷和命運的不公。殊不知，我們生活在這個世界上，個人在現實與命運面前顯得十分渺小，我們能夠改變環境的機會并不多。我們能夠把握的是我們自己，只要我們努力，就能夠讓自己樹立積極的人生態度，保持健康的心理狀態。

由于受外界和傳統思維方式的影響，許多人本應健康的心理或多或少地受到某種程度的傷害，成為一個心理不健康的人，在內心積蓄起許多消極情緒。

本書介紹了一些認識自身與環境的方法，探討了幾種不健全的心理狀態并且試圖挖掘產生這些錯誤心理的根源。希望幫助人們了解為什么有些人會陷入自我挫敗的情緒之中。為使人們更為清晰地了解上述問題，本書列舉了種種自我挫敗的典型事例。我們所討論的這些事例都是人們在生活中經常遇到的。從表面看，這些行為早已是約定俗成的，但它實際上卻給人們的生活和成長造成了極大的危害。觀察這些錯誤心理的種種表現，深入研究一下我們為什么會輕易地遵從它們，找出維持錯誤心理的心理根源，就會發現它們是多么的相似。而集中一點便是：逃避責任，抵制改變。

只有認清了自我，才能消除頭腦中那些你不自覺的非理性觀念，擺脫消極心理狀態的困擾。要知道，得到快樂與幸福并不是一件可望而不可及的幻想，心理健康應該是人的自然狀態，它應該屬于我們每一個人。

每個人身上都蘊含著驚人的潛能，不要認為自己做不到而放棄努力。快樂的人生就是成功的人生，而這需要通過深入的思考，樹立積極的人生態度，用自信與幽默協調自身與外界環境的關系。對于過去的沉湎和對未來的盲目擔憂都沒有任何意義，只有現在才是最重要的，把握了現在，也就把握了未來，把握了人生。相信本書能夠對人們的思考和選擇提供一些小小的幫助。