在生活中，你能夠抵御消極情緒的困擾嗎？你能夠把自己的感情引上正確的方向嗎？你能正確地對待不幸和挫折嗎？你能夠?qū)ψ约旱男袨檎嬲?fù)起責(zé)任嗎？你對自己的前途還抱有充足的信心嗎？這些都是有關(guān)如何看待自身，如何看待環(huán)境的重要問題。

如何讓自己在環(huán)境面前泰然處之？如何讓自己有勇氣接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)？

人們習(xí)慣于把自己的不幸歸咎于外界的環(huán)境，抱怨現(xiàn)實(shí)的冷酷和命運(yùn)的不公。殊不知，我們生活在這個(gè)世界上，個(gè)人在現(xiàn)實(shí)與命運(yùn)面前顯得十分渺小，我們能夠改變環(huán)境的機(jī)會(huì)并不多。我們能夠把握的是我們自己，只要我們努力，就能夠讓自己樹立積極的人生態(tài)度，保持健康的心理狀態(tài)。

由于受外界和傳統(tǒng)思維方式的影響，許多人本應(yīng)健康的心理或多或少地受到某種程度的傷害，成為一個(gè)心理不健康的人，在內(nèi)心積蓄起許多消極情緒。

本書介紹了一些認(rèn)識(shí)自身與環(huán)境的方法，探討了幾種不健全的心理狀態(tài)并且試圖挖掘產(chǎn)生這些錯(cuò)誤心理的根源。希望幫助人們了解為什么有些人會(huì)陷入自我挫敗的情緒之中。為使人們更為清晰地了解上述問題，本書列舉了種種自我挫敗的典型事例。我們所討論的這些事例都是人們在生活中經(jīng)常遇到的。從表面看，這些行為早已是約定俗成的，但它實(shí)際上卻給人們的生活和成長造成了極大的危害。觀察這些錯(cuò)誤心理的種種表現(xiàn)，深入研究一下我們?yōu)槭裁磿?huì)輕易地遵從它們，找出維持錯(cuò)誤心理的心理根源，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們是多么的相似。而集中一點(diǎn)便是：逃避責(zé)任，抵制改變。

只有認(rèn)清了自我，才能消除頭腦中那些你不自覺的非理性觀念，擺脫消極心理狀態(tài)的困擾。要知道，得到快樂與幸福并不是一件可望而不可及的幻想，心理健康應(yīng)該是人的自然狀態(tài)，它應(yīng)該屬于我們每一個(gè)人。

每個(gè)人身上都蘊(yùn)含著驚人的潛能，不要認(rèn)為自己做不到而放棄努力。快樂的人生就是成功的人生，而這需要通過深入的思考，樹立積極的人生態(tài)度，用自信與幽默協(xié)調(diào)自身與外界環(huán)境的關(guān)系。對于過去的沉湎和對未來的盲目擔(dān)憂都沒有任何意義，只有現(xiàn)在才是最重要的，把握了現(xiàn)在，也就把握了未來，把握了人生。相信本書能夠?qū)θ藗兊乃伎己瓦x擇提供一些小小的幫助。