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和繁重的工作一起修行：平和喜樂地成就事業(yè)
·普及讀物
就是愛看書
2020-04-18 23:16:32
日常生活的任何物件都是你的正念之鈴——電話鈴聲、電子表的報時聲、鳴鐘聲、教堂的鐘聲、電梯到達樓層時發(fā)出的響聲，停車標志和紅燈。這所有的一切都是你正念修習的機緣，停止思考，回歸自己的呼吸和身體，并享受當下這安詳與放松的時刻。
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就是愛看書
2020-04-21 23:12:27
享受每一步的安樂并感觸生命的奇妙，停止所有的思考。與他人一同行走時你可以修習行禪，他們甚至都察覺不到。
每次只要有五或十分鐘的空閑，你就可以享受這一修習。從一座大樓走向另一座大樓，你修習行禪，并享受每一步所帶給你的快樂。我總是享受自己的行走。我只有一種行走方式：正念行走。哪怕只是一兩步的距離，我也總是采用這些技巧并享受其中。
就是愛看書
2020-05-01 22:57:09
小心
你說的每一句話都是你的根性和思想的產物。無論你的言語是友善還是殘忍，它都有你的簽名
就是愛看書
2020-05-01 22:51:14
不被情緒所左右1
當一種行蘊諸如不良情緒出現時，你可以對它說：“你只是一種情緒而已。”情緒是這樣一種東西，它生起，停留，最終消失。
就是愛看書
2020-04-21 23:11:12
這是第一種行禪。慢慢行走隨時隨地你都可以做到。行走在自己的辦公室或穿梭在不同的辦公室之間，你可以修；上廁所或午休期間逛公園，你也可以修。不要以為修禪必須要“出家”或者是現在就對正念有完整的理解。任何人都可以修習正念行走。你所需要的只是一顆愿心，如此就可以抵達此時此地。或許你會驚奇地發(fā)現，無論在哪兒，哪怕還在工作，你的心卻感覺已經回到家里一般。

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