官术网_书友最值得收藏!

逆齡大腦:保持大腦年輕敏銳的新科學
會員

我們都會變老,大腦也一樣,大腦的生長在24歲這個年輕得令人驚訝的年齡開始減速,但這并不意味著它會失去敏銳度,而且不同的認知技能可以在不同的年齡達到頂峰。在你的一生中,不論你的年齡或獲取資源的途徑如何,大腦都可以持續不斷地得到加強。經外科醫生古普塔通過幾十年的臨床醫學和持續研究指出,我們在任何年齡都可以改善并擁有一個更好的大腦。作者依據腦科學、神經學、病理學近30年的研究,揭示了大腦衰老和認知能力下降的原因。通過對比全球腦健康理事會近百名專家的神研究報告數據庫中的方法,提出從運動、營養、休息、社交聯系、提高大腦可塑性幾個方向來科學優化大腦。當你把大腦放在第一位時,其他關乎健康方面的東西也就迎刃而解了。沒有健康的大腦,你甚至無法做出健康的決定。生活習慣比你的基因更能影響你大腦的命運。患癡呆的人正在逐漸年輕化。大腦衰退是可以預防和進行早期干預的,本書為讀者提供了一個可立即實踐的12周大腦強化計劃,在日常生活中啟動你的“敏銳大腦”程序,用簡單且科學的方法修復大腦,提升腦力。健康的大腦不僅會帶來健康的身體、體重、心臟等,還會帶來更強的自信、更堅實的財務未來。

(美)桑賈伊·古普塔 ·生物世界 ·17.9萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板: 徐州市| 勐海县| 灵山县| 邯郸市| 阿拉善右旗| 上栗县| 滨海县| 宁陵县| 兰溪市| 寿阳县| 东乌珠穆沁旗| 桦川县| 佛教| 灵台县| 丰原市| 石嘴山市| 同江市| 刚察县| 建德市| 苍南县| 大田县| 黔西县| 东乡族自治县| 当阳市| 佛学| 宜宾县| 高碑店市| 昌乐县| 沿河| 武胜县| 呈贡县| 婺源县| 淳化县| 喀喇沁旗| 韶山市| 江孜县| 海淀区| 西宁市| 临泽县| 宜川县| 万州区|