mg不朽的情缘规律

《兒童居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所科學(xué)健身專(zhuān)家傾力打造，書(shū)中不僅涵蓋了適合兒童居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動(dòng)，介紹了兒童居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，還提供了62個(gè)針對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)的居家動(dòng)作練習(xí)，以及11個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)的兒童居家健身方案，能夠全面提升兒童的柔韌素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)、平衡能力、力量素質(zhì)和心肺耐力，幫助他們擁有挺拔的身姿，告別肥胖。對(duì)于兒童和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，本書(shū)是一本方便實(shí)用的居家健身工具書(shū)；對(duì)于學(xué)校體育老師、從事兒童身體訓(xùn)練與健康促進(jìn)相關(guān)工作的教練和研究人員來(lái)說(shuō)，本書(shū)也具有一定的參考價(jià)值。

·1.6萬(wàn)字

會(huì)員

中國(guó)社會(huì)轉(zhuǎn)型與城市社區(qū)體育發(fā)展

本書(shū)以社會(huì)轉(zhuǎn)型研究為切入點(diǎn)，主要從經(jīng)濟(jì)形態(tài)轉(zhuǎn)型和組織結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型的視角，來(lái)研究和分析轉(zhuǎn)型期我國(guó)城市社區(qū)體育興起而引起的城市社會(huì)體育組織形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化，以及這種變化對(duì)社會(huì)體育和社區(qū)體育發(fā)展帶來(lái)影響。

·13.9萬(wàn)字

關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)實(shí)操指南：緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、提升運(yùn)動(dòng)功能

對(duì)于物理治療和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的學(xué)生和相關(guān)從業(yè)人員來(lái)說(shuō)，本書(shū)是一本全面的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)操作指南。全書(shū)共有4部分，第1部分系統(tǒng)介紹了關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)的理論知識(shí)，第2至第4部分則分別介紹了顱下頜復(fù)合體、脊柱、上肢和下肢等部位的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)操作方法。本書(shū)以解剖圖覆蓋在真人實(shí)拍圖之上的形式，清晰地展示人體骨骼位置，指示性箭頭細(xì)致地標(biāo)注了手法位置和用力方向。此外，書(shū)中每一個(gè)關(guān)節(jié)的松動(dòng)術(shù)都提供了患者姿勢(shì)、臨床師姿勢(shì)、穩(wěn)定機(jī)制、松動(dòng)術(shù)、技術(shù)目標(biāo)和臨床小貼士等詳細(xì)指導(dǎo)，適合在教室、實(shí)驗(yàn)室、診所和其他專(zhuān)業(yè)環(huán)境中使用，可以有效解決與疼痛、功能障礙和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限相關(guān)的各種肌肉骨骼問(wèn)題。

·11萬(wàn)字

VBT：基于速度的力量訓(xùn)練

《VBT——基于速度的力量訓(xùn)練》首先介紹了基于速度的力量訓(xùn)練（VBT）的基礎(chǔ)理論知識(shí)及相關(guān)測(cè)量工具的使用方法，接著講解了特定力量的速度訓(xùn)練區(qū)間的含義及其在周期化訓(xùn)練中的應(yīng)用時(shí)機(jī)，然后描述了基于VBT的1RM測(cè)試方法，以及如何通過(guò)VBT評(píng)估訓(xùn)練強(qiáng)度、調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷和監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)疲勞，最后提供了VBT的周期化訓(xùn)練應(yīng)用指導(dǎo)與方案示例。不論是體能教練、運(yùn)動(dòng)教練和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等專(zhuān)業(yè)人士，還是運(yùn)動(dòng)及健身愛(ài)好者，都能從《VBT——基于速度的力量訓(xùn)練》中獲得關(guān)于精準(zhǔn)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的科學(xué)指導(dǎo)。

·5.9萬(wàn)字

會(huì)員

中老年人身體功能訓(xùn)練指南（第2版）

中老年人經(jīng)常進(jìn)行安全的健身活動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以愉悅心情。《中老年人身體功能訓(xùn)練指南（第2版）》以研究數(shù)據(jù)和運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論為基礎(chǔ)，分析了中老年人健康領(lǐng)域的現(xiàn)狀及面臨的挑戰(zhàn)，提倡整體健康的理念，強(qiáng)調(diào)提升功能性能力。《中老年人身體功能訓(xùn)練指南（第2版）》不僅提供了120個(gè)陸地訓(xùn)練方法和72個(gè)水中訓(xùn)練方法，還提供了多種場(chǎng)景下的詳細(xì)方案示例，旨在幫助中老年人優(yōu)化生活和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，保持身體健康，提高生活品質(zhì)。

·11.5萬(wàn)字

會(huì)員

體育賽事綜合影響事前評(píng)估

本書(shū)以可持續(xù)發(fā)展理論指導(dǎo)下的三重底線評(píng)估框架為基礎(chǔ)，綜合運(yùn)用理論研究與實(shí)證分析相結(jié)合、抽象與具體分析相結(jié)合、定性分析與定量分析相結(jié)合、微觀分析與宏觀分析相結(jié)合的方法，在國(guó)內(nèi)首次構(gòu)建了較為科學(xué)、全面的體育賽事綜合影響事前評(píng)估的理論體系。本書(shū)填補(bǔ)了系統(tǒng)的體育賽事綜合影響評(píng)估理論與方法的空白，在國(guó)內(nèi)乃至國(guó)際均處于領(lǐng)先地位，對(duì)于發(fā)展體育賽事評(píng)估理論，并進(jìn)一步完善體育賽事組織和管理理論具有重要意義。

·13.9萬(wàn)字

會(huì)員

以色列格斗全書(shū)

本書(shū)首先介紹了以色列格斗術(shù)的起源和特點(diǎn)，隨后對(duì)以色列格斗術(shù)的攻擊手段、應(yīng)對(duì)站立纏斗的方法、應(yīng)對(duì)站立打擊技的方法、地面格斗技術(shù)、徒手對(duì)武器策略與技術(shù)五部分內(nèi)容進(jìn)行了講解。此外，本書(shū)中的格斗動(dòng)作均配有真人示范圖、步驟說(shuō)明、技術(shù)點(diǎn)評(píng)、要點(diǎn)提示和訓(xùn)練方法，可以有效幫助練習(xí)者明確格斗動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)、運(yùn)用場(chǎng)景及效果。不論是希望學(xué)習(xí)防身技能的初學(xué)者，還是希望提升格斗技能的格斗愛(ài)好者、軍警安保人員和運(yùn)動(dòng)員，都將從本書(shū)中獲得幫助。

·13.1萬(wàn)字

兒童青少年科學(xué)健身指導(dǎo)叢書(shū)：兒童足球入門(mén)教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

兒童足球入門(mén)教程，青少年體育司、體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，旨在為兒童學(xué)習(xí)足球提供有效參考。介紹足球場(chǎng)地、裝備、規(guī)則等基礎(chǔ)知識(shí)，然后以真人示范、分步圖解的形式介紹培養(yǎng)球感的練習(xí)，以及傳球、停球、盤(pán)帶過(guò)人、射門(mén)等足球基礎(chǔ)技術(shù)的詳細(xì)動(dòng)作和技術(shù)要點(diǎn)。

·2.4萬(wàn)字

會(huì)員

人體運(yùn)動(dòng)平衡：基于功能性動(dòng)作篩查的身體評(píng)估與訓(xùn)練

《人體運(yùn)動(dòng)平衡：基于功能性動(dòng)作篩查的身體評(píng)估與訓(xùn)練》由具有豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)理論功底的物理治療師兼骨科矯正師格雷·庫(kù)克傾力打造，旨在為運(yùn)動(dòng)員提供一本以“動(dòng)作模式”為重點(diǎn)的訓(xùn)練指導(dǎo)書(shū)。《人體運(yùn)動(dòng)平衡：基于功能性動(dòng)作篩查的身體評(píng)估與訓(xùn)練》對(duì)體育動(dòng)作，活動(dòng)性與穩(wěn)定性，力量與耐力，爆發(fā)力、速度與敏捷，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練計(jì)劃五個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)論述，致力于幫助運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專(zhuān)業(yè)的測(cè)試和評(píng)估，清晰識(shí)別自身在功能性上的不足與局限、科學(xué)制定切合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際水平的訓(xùn)練方案，以提高特定的運(yùn)動(dòng)技能，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，整體提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

·14.5萬(wàn)字

會(huì)員

健身訓(xùn)練基礎(chǔ)（全彩圖解修訂版）

《健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解修訂版）》是《健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》的修訂版。全書(shū)共分10個(gè)步驟，從健身概述、健身測(cè)試與評(píng)估、健身目標(biāo)、心肺運(yùn)動(dòng)、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩(wěn)定性、身體營(yíng)養(yǎng)和行為變化這10個(gè)方面讓健身愛(ài)好者對(duì)健身有更系統(tǒng)全面的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，本書(shū)配有大量的真人實(shí)拍健身動(dòng)作步驟圖，直觀地呈現(xiàn)了針對(duì)專(zhuān)項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的肌肉鍛煉方法。書(shū)中這些系統(tǒng)的健身訓(xùn)練，可使你擁有更健康的身體和生活方式。

·9.5萬(wàn)字

會(huì)員

兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：藥球與BOSU球訓(xùn)練

“兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)叢書(shū)”共7冊(cè)，是中國(guó)青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材，并得到了全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)的專(zhuān)業(yè)推薦。叢書(shū)由國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編，并由多位國(guó)內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專(zhuān)家、體育教育專(zhuān)家和奧運(yùn)冠軍擔(dān)任專(zhuān)家顧問(wèn)，旨在幫助兒童進(jìn)行正確的動(dòng)作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：藥球與BOSU球訓(xùn)練》首先介紹了藥球和BOSU球的相關(guān)內(nèi)容，包括藥球和BOSU球的起源與發(fā)展、訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)、類(lèi)型與選擇、在兒童身體素質(zhì)訓(xùn)練中的運(yùn)用優(yōu)勢(shì)以及訓(xùn)練的注意事項(xiàng)等基礎(chǔ)知識(shí)，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對(duì)近60個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了細(xì)致講解，包括動(dòng)作要點(diǎn)、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外，《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)：藥球與BOSU球訓(xùn)練》還提供了針對(duì)不同訓(xùn)練需求的9個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃及大部分動(dòng)作練習(xí)的演示視頻，旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉，有效提升體能水平。

·3.1萬(wàn)字

會(huì)員

截拳道之道

一代宗師李小龍的武學(xué)經(jīng)典，永不過(guò)時(shí)的截拳道理論！本書(shū)是由李小龍遺孀琳達(dá)女士和武術(shù)理論作家吉爾伯特·約翰遜根據(jù)李小龍親筆手稿整理而成，意在將一代武學(xué)宗師李小龍畢生的思想火花，以一種有凝聚力的方式匯集在一起。這是一部匠心獨(dú)運(yùn)的截拳道寶典，也是一本難以被定義的奇特書(shū)稿。書(shū)中并沒(méi)有按部就班的招式詳解，只有蘊(yùn)藏著無(wú)限意味的連篇妙語(yǔ)。這本書(shū)不設(shè)任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的結(jié)論，正恰如其分地體現(xiàn)了李小龍的武學(xué)精神——截拳道是沒(méi)有終點(diǎn)的，想知道怎樣做，你要自己尋找答案。也正因如此，它才能保持恒久的生命力，被一代又一代截拳道習(xí)練者奉為經(jīng)典。本書(shū)出版后立即風(fēng)靡全球，被譯成九種文字暢銷(xiāo)世界各地。迄今為止，它已經(jīng)影響了幾代武術(shù)家和武術(shù)愛(ài)好者，協(xié)助他們追求更深層次的自我實(shí)現(xiàn)之路。

·12萬(wàn)字

會(huì)員

我國(guó)高校體育公共服務(wù)體系構(gòu)建研究

本書(shū)以建設(shè)服務(wù)型政府為背景，探討高校體育公共服務(wù)相關(guān)理論，借鑒國(guó)外體育公共服務(wù)的成功經(jīng)驗(yàn)，分析我國(guó)高校體育公共服務(wù)發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)和不足，在此基礎(chǔ)上構(gòu)建高校體育公共服務(wù)體系，為高校體育公共服務(wù)的未來(lái)發(fā)展規(guī)劃提出相應(yīng)的改革思路和對(duì)策建議，也可以為體育公共服務(wù)的發(fā)展提供有益參考和借鑒。

·20.6萬(wàn)字

會(huì)員

爆發(fā)力訓(xùn)練全書(shū)

爆發(fā)力影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，提高爆發(fā)力水平是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員、專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)者、健身愛(ài)好者的基本訴求。本書(shū)由體育科學(xué)研究所研究員閆琪博士編著，為讀者提供了關(guān)于爆發(fā)力訓(xùn)練的系統(tǒng)指導(dǎo)。全書(shū)分為三個(gè)章節(jié)，詳細(xì)闡述了什么是爆發(fā)力、影響爆發(fā)力的因素、發(fā)展爆發(fā)力的生理學(xué)機(jī)制等基礎(chǔ)理論知識(shí)，提供了發(fā)展上肢、下肢及全身爆發(fā)力的訓(xùn)練方法和37個(gè)運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的爆發(fā)力訓(xùn)練計(jì)劃，能夠幫助讀者搭建系統(tǒng)、科學(xué)的爆發(fā)力訓(xùn)練體系，達(dá)成爆發(fā)力訓(xùn)練目標(biāo)。本書(shū)適合體能教練、運(yùn)動(dòng)員及健身愛(ài)好者閱讀。

·4.6萬(wàn)字

會(huì)員

泰有絕招

本書(shū)讓零基礎(chǔ)的愛(ài)好者最快速上手泰拳，也是每個(gè)教練都需要的知識(shí)手冊(cè)，它顛覆了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，在格斗的同時(shí)帶給你極致的娛樂(lè)體驗(yàn)，讓大眾對(duì)格斗的認(rèn)知打開(kāi)另一扇門(mén)。這本書(shū)既教給你最先進(jìn)科學(xué)的訓(xùn)練方法，也真實(shí)的描述了很多人不知道的世界主流站立格斗史，它講述了中西方不同文化下的格斗發(fā)展，剖析了我國(guó)格斗行業(yè)的各種失敗與成功的商業(yè)模式，是每個(gè)格斗從業(yè)者都應(yīng)該熟讀的行業(yè)生存哲學(xué)，也是需牢記的肺腑箴言，它也將帶領(lǐng)創(chuàng)業(yè)者走出黑暗森林。

·8.4萬(wàn)字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：平衡性練習(xí)

平衡性練習(xí)由國(guó)家青少年體育司和國(guó)家體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年平衡性訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和動(dòng)作指導(dǎo)。本書(shū)闡述了平衡性的基礎(chǔ)知識(shí)，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了平衡性的測(cè)試方法；接著概述了平衡性的訓(xùn)練方法，并通過(guò)多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了包括BOSU球練習(xí)、平衡墊練習(xí)、欄架練習(xí)和其他練習(xí)在內(nèi)的平衡性練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了針對(duì)不同年齡段兒童青少年的平衡性訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識(shí)和練習(xí)，循序漸進(jìn)地提升平衡性水平。

·3.4萬(wàn)字

會(huì)員

美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)籃球力量訓(xùn)練指南

《美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)籃球力量訓(xùn)練指南》由美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)聯(lián)合多位籃球體能訓(xùn)練領(lǐng)域的專(zhuān)家共同打造，旨在為籃球教練、運(yùn)動(dòng)員、體能訓(xùn)練師等相關(guān)領(lǐng)域的從業(yè)人士提供關(guān)于籃球力量訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和科學(xué)訓(xùn)練方法。書(shū)中既分析了籃球運(yùn)動(dòng)和不同位置球員的特點(diǎn)和訓(xùn)練需求，還提供了涉及力量測(cè)試、爆發(fā)力測(cè)試、速度和靈敏性測(cè)試、有氧測(cè)試等針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能評(píng)估方法，并基于此提供了針對(duì)全身、上半身、下半身以及核心的練習(xí)。此外，書(shū)中還提供了針對(duì)不同位置球員在賽季后、休賽季、賽季前和賽季中的訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)方法和示例，以幫助籃球教練、體能訓(xùn)練師指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練，不斷獲得更好的成績(jī)。

·14.8萬(wàn)字

運(yùn)動(dòng)教學(xué)指南：給體育教師、運(yùn)動(dòng)教練的培訓(xùn)課

這是一本寫(xiě)給體育教師、專(zhuān)業(yè)教練、私人教練以及家長(zhǎng)的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)指南書(shū)。作者道格·萊莫夫通過(guò)走訪、觀摩全美和歐洲俱樂(lè)部?jī)?yōu)秀教練的課堂，將學(xué)習(xí)的科學(xué)帶到體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)上，細(xì)致地回答了“運(yùn)動(dòng)應(yīng)該如何教”的問(wèn)題，本書(shū)可以幫助讀者掌握專(zhuān)業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)思路、教學(xué)方法和訓(xùn)練技巧。作者在書(shū)中詳細(xì)介紹了體育運(yùn)動(dòng)執(zhí)教中的關(guān)鍵問(wèn)題與應(yīng)對(duì)之道：如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)決策能力教學(xué)如何根據(jù)記憶科學(xué)規(guī)劃與設(shè)計(jì)訓(xùn)練如何進(jìn)行有效反饋與提問(wèn)如何檢查學(xué)員學(xué)習(xí)成效如何建設(shè)隊(duì)內(nèi)文化和處理執(zhí)教中的非技術(shù)問(wèn)題……

·22.5萬(wàn)字

會(huì)員

美國(guó)小學(xué)體育與健康教學(xué)指導(dǎo)

美國(guó)小學(xué)體育與健康教學(xué)指導(dǎo)是美國(guó)小學(xué)體育與健康教學(xué)指導(dǎo)書(shū)，專(zhuān)門(mén)為負(fù)責(zé)小學(xué)體育教育和健康教育的教師以及小學(xué)教育專(zhuān)業(yè)的本科學(xué)生編寫(xiě)。全書(shū)分為2個(gè)部分，共10章，詳細(xì)講解了體育教育和健康教育課程的重要作用以及如何將二者與課堂教學(xué)相結(jié)合。書(shū)中所有的內(nèi)容均與美國(guó)《國(guó)家健康教育標(biāo)準(zhǔn)》《K-12體育教育國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》和《共同核心州立標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)，體育教師無(wú)須專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)也可以掌握其中的基本知識(shí)和技能。書(shū)中闡釋的綜合教學(xué)法有助于體育教師將體育教育和健康教育融入體育教學(xué)中，形成更健康、有活力的課堂，有助于小學(xué)生更好地習(xí)得運(yùn)動(dòng)技能，獲得身心的健康發(fā)展。

·9.4萬(wàn)字

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實(shí)踐：靈敏性練習(xí)

靈敏性練習(xí)由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年靈敏性訓(xùn)練的科學(xué)知識(shí)和練習(xí)指導(dǎo)。本書(shū)闡述了靈敏性的基礎(chǔ)知識(shí)，包括靈敏性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了靈敏性的測(cè)試方法；接著概述了靈敏性的訓(xùn)練方法，繩梯練習(xí)、欄架練習(xí)和其他練習(xí)在內(nèi)的靈敏性練習(xí)，以及熱身與放松練習(xí)；提供了針對(duì)不同水平、專(zhuān)項(xiàng)、體育測(cè)試等的靈敏性訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年掌握相關(guān)知識(shí)和練習(xí)，循序漸進(jìn)地提升靈敏性水平。

·3.7萬(wàn)字

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體育理論

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