官术网_书友最值得收藏!

軍人基礎(chǔ)體能訓(xùn)練指導(dǎo)手冊
會員

《軍人身體鍛煉指導(dǎo)手冊》把當(dāng)今最為先進(jìn)的身體功能動作訓(xùn)練等理念運(yùn)用于軍人體能訓(xùn)練中,圍繞準(zhǔn)備活動、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、動作技能、力量與爆發(fā)力、靈活性訓(xùn)練等內(nèi)容設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃和動作,建立了體能訓(xùn)練的創(chuàng)新模式。手冊拋棄大多數(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)教材“大部頭、語言澀、意難懂”等特點(diǎn),充分滿足基層官兵訓(xùn)練的要求,注重趣味性、直觀性、操作性。手冊設(shè)計(jì)突出“語言精練、內(nèi)容系統(tǒng)、動作標(biāo)準(zhǔn)、圖片精美”等特點(diǎn),是針對當(dāng)前軍事體能訓(xùn)練多人群、缺場地、少器材情況下非常實(shí)用的一本指導(dǎo)性圖書。并且,手冊針對各類動作均設(shè)計(jì)有變式和進(jìn)階練習(xí),可以針對不同基礎(chǔ)的官兵開展個(gè)性化體能訓(xùn)練,密切結(jié)合基層部隊(duì)實(shí)際,充分考慮部隊(duì)訓(xùn)練場地差、訓(xùn)練器材少等實(shí)際情況,手冊中設(shè)計(jì)的動作大多以自身體重訓(xùn)練法或部隊(duì)常規(guī)裝備:彈藥箱、背包繩、背囊、墊子等為主,簡單易行,可操作性強(qiáng)。

孟濤 陳濟(jì)安主編 ·體育理論 ·2.4萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 乐都县| 辉南县| 宣城市| 灵川县| 华容县| 谷城县| 修武县| 饶河县| 晋城| 聂荣县| 肇州县| 凌云县| 巴彦县| 潜江市| 新沂市| 宜良县| 黄冈市| 抚宁县| 双城市| 陈巴尔虎旗| 咸阳市| 嘉善县| 凯里市| 石家庄市| 鹤峰县| 南澳县| 千阳县| 夏河县| 伊通| 嘉义县| 曲阳县| 邢台市| 万山特区| 通城县| 土默特右旗| 永嘉县| 牡丹江市| 绥滨县| 佛山市| 辽中县| 红原县|