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本書介紹了53個薩提亞冥想引導語，教讀者如何通過冥想感知身體，認識自己。幫助讀者挖掘自身資源，提高自我價值感、力量感和信任感。內容價值：1.家庭治療系統觀：跳出冥想看待冥想；2.療愈性：致力于幫助人們提升自我價值感、力量感和信任感；3.落地實用性：目標（自我價值感提升）-途徑（自我意識+身體覺知）-落腳點（錨定資源）；4.創新：針對讀者需求引入曼陀羅畫，圖文配合。

·6.7萬字

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抑郁癥自救手冊

如何評估和跟蹤自己的抑郁癥表現與發展？如何識別抑郁時的消極思維錯誤？如何平衡自己內心的恐懼和消極預測？如何利用積極情緒影響生活？抑郁時我們很容易對自我產生消極認知，沉浸于內疚、無價值感、疲勞、不堪重負之中，問責于己，以至于很容易忽視了一個關鍵問題：積極行動，嘗試改變。抑郁癥是一種心境障礙，是生物、心理和環境因素共同作用的結果，是大腦中一場突如其來的“精神感冒”，是我們可以努力去戰勝的疾病。我們常說抑郁癥是我們“感受”到的或“擁有”的東西，無法擺脫，但本書強調一個更為準確和有力的觀點：抑郁癥也是我們的所作所為。所以我們能努力做一些不同的事來改變它，例如學會識別強化和維持抑郁癥的常見行為與思維錯誤。認知行為療法是目前廣泛采用的用于治療抑郁癥的有效方法，被公認為臨床心理治療的黃金標準，主要通過幫助患者識別抑郁期間的錯誤、消極的想法、感受與行為，專注當下，樹立目標，在有限時間內實現認知逆轉。本書作者莫妮克·湯普森作為一名資深執業臨床心理學家，擁有豐富的臨床經驗和專業背景，為讀者總結了23種實用策略與技巧，泳衣打破消極認知與行為惡性循環，讓生活再次充滿活力，恢復色彩。

·6.2萬字

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我們內在的防御：日常心理傷害的應對方法

自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨特的方式適應環境，讓自己得以“存在”。為了適應環境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防御機制，遠離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續過好我們的生活。貶低別人是一種防御，拒絕接受現實是一種防御，冷漠和回避也是一種防御……有些防御是我們可以意識到的，而絕大多數是在我們潛意識中的，而恰恰是這些沒有被意識到的內容，塑造了我們的人格，形成了我們的人際關系模式。而大多數的情緒難題都是產生于有問題的防御和情感的結合。當我們無法處理內心的沖突與痛苦時，或者意識層面明明知道這樣做對自己是有害的，可是還是情不自禁地強迫性重復，掉入事與愿違的情境中，或許是我們原來使用的防御機制失效了。本書深入探討了我們內在的心理防御機制，以及如何采用更靈活、更成熟的適應方式來應對人生中問題，愿你讀罷可以收獲自由、自在的人生，與更順遂的人際關系。

·13.3萬字

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幸福，從看見自己開始

書中探討了現代人普遍存在的安全感、自我價值感、親密關系、金錢觀、孤獨與自由等社會話題。兩位作者基于心理學、教練的理論與自身學習成長經驗，在講述故事時綜合運用了情緒日記、價值觀探索、人生腳本、繪畫治療、OH卡、沙盤游戲、教練對話、夢的解析、薩提亞模型等工具，讓讀者在閱讀故事時學習這些工具，產生共鳴、引發思考、收獲成長。

·14.8萬字

幸福超越完美

勒·本-沙哈爾博士一直在教授“幸福”。在接觸了數以千計壓力巨大的學生、父母和職場人士后，他發現，絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的，而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。在本書中，泰勒提供了一套切實可行的方法來應對完美主義。他應用積極心理學的重要原則，區分了兩種截然不同的生活方式和行為模式——“完美主義”和“最優主義”，這兩者在每個人身上都同時存在。完美主義者與最優主義者在對失敗、負面情緒以及成功的理解和反應方式上截然不同，這種區分能有效幫助我們清楚和準確地理解什么是成功、自我實現和幸福。泰勒博士認為，這兩種類型的區分帶給我們很多啟發，如果我們能摒棄完美主義者“全有或全無”的極端思維，像最優主義者那樣更善于接受和適應變化和不確定性，那么我們將學會悅納不完美和失敗，同時迎接成功并過上更幸福的生活。你想放棄完美主義，獲得真實的幸福嗎？這本書能幫你做到。

·12.7萬字

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重口味心理學：怎樣證明你不是神經病？

社交恐懼、認知障礙、神經性貪厭食、精神分裂、強迫癥、人格障礙……我們經常聽說的這些心理問題究竟是怎么樣的成因？又怎樣進行治療？《重口味心理學：怎樣證明你不是神經病？》在多種心理學理論的基礎上，用通俗生動的文字，講解了十數種精神疾患的癥狀、患病原因、治療方式等。作品語言幽默，將心理疾患的癥狀以輕松詼諧的對話表述，入門易懂。同時，通過閱讀可以更進一步了解這些心理問題，避免誤解，避免大眾對心理問題的污名化，幫助讀者了解關于人性中的每一面，能夠更客觀地看待心理問題。

·16.4萬字

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考試心理學：心理素質與考場表現

為什么越臨近考試越學不進去？為什么考試時大腦會一片空白？為什么大多數人在考試前或考試過程中感到緊張、焦慮？如何幫助孩子減輕考試的壓力？為何有些學生平時表現優異，一到關鍵時刻就“掉鏈子”？現在，無論你想取得哪種資質，考試都是必經之路。作為擁有50年教學經驗的教育學家和30年臨床心理學經歷的心理學家，伯恩斯坦博士的這本書并不是教我們如何記住更多內容，或者強行將更多知識灌進我們的大腦。因為參加考試的并非只有我們的大腦，還有我們的身體。因此，伯恩斯坦博士創造了一個提高考試成績的模型，給出了提升考場表現的9大工具，并且提供了適用于所有考試的實用練習和建議，幫助考生以最佳狀態應對考試，進而發揮出應有的水平，甚至超常發揮。不管你是學生、家長、老師，還是上班族，考試都不可避免。最重要的是，本書中的內容既適用于任何考試，又適用于人生，因為人生就是一場大的考試。

·12.2萬字

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忘憂十二夜：存在主義團體小組的故事

張孤單有一個早年幫她逃避了家庭沖突的藝術世界，但也讓她變成了一個難以扮演妻子與母親角色的小女孩；權靈感是個有些社會理想主義的公號編輯，卻對女性有一些拯救情結，有時分不清關心與愛情的界限；高熱忱是一名非常敬業的社區工作者，但她慢慢發現，自己在通過放大別人的使命來回避自己的人生任務；董英才是高效干練的職場女性，對情感表達保持高度的節制，空姐般的微笑背后有一種悠長的悲傷……帶著不同的人生困惑，有著不同收入水平、教育程度、社會地位、人生追求，又性格迥異的八個人，組成了一個名叫“八仙”的團體小組。在帶領者引導的團體聚會的十二個夜晚中，組員們逐漸從自己的煩惱中跳脫出來，開始了人與人之間真正自由的表達。通過這些自由聲音的彼此交織，大家的關系逐漸建立、發展；對其他人生命困惑有所了解，自己的人生好像也變得更加清晰了；而在命運安排的偶然的相遇中，在彼此產生的共振中，成員們如何演繹出全新的人生？

·10.9萬字

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情感冷暴力

有沒有人打著愛的名義，其實在傷害你？有沒有人一直暗示你，你很糟糕？有沒有過和同事迎面遇見，他卻扭過頭假裝沒看見你？無論是家庭，還是校園和職場，絕大部分冷暴力都是滲入家長里短、雞毛蒜皮里的指責和貶低，就發生在普通人的日常生活中。冷暴力區別于肢體暴力，沒有皮開肉綻、沒有傷痕累累、沒有流血，有的只是外人感覺不到的、精神上的痛苦。《情感冷暴力》中提出，無論是冷暴力的施虐者還是受虐者，要想遠離冷暴力，需要先知道自己以前和現在發生了什么。施虐者通過各種防御機制來保護內心脆弱、羞恥、痛苦的部分。受虐者對施虐者的信念系統理解得越深，越能看透施虐者的內心世界，從而有力量離開或者避免。

·13.6萬字

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大眾心理解密（套裝共6冊）

《大眾心理解密（套裝共6冊）》包括：《烏合之眾》《大眾的反叛》《心理學漫談》《潛意識與心靈成長》《看清你的心理類型》《心理優勢訓練》。

·69萬字

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消費行為心理學

銷售就是一場心理博弈，一眼讀懂消費者行為，一句話說到消費者內心，抓住對方心理。一旦銷售人員洞悉消費者心理，懂消費者想要的，及時給予并引導交易達成，那就能成為更好的產品經理。本書以心理學理論為基層，以豐富翔實的案例作為解析，系統闡述了消費者行為心理的基本規律，深度剖析了一系列行之有效的營銷策略，從細節著手，以客戶為重點，探析營銷技巧，助你成為炙手可熱的營銷大師。

·11.7萬字

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潛入大腦：認知與思維升級的100個奧秘

本書從認知神經科學的角度，探討了腦科學的最新研究成果，從大腦內部入手考察人的心理和大腦，幫助讀者了解大腦如何工作以及人們如何認識這個世界。全書共100個奧秘，相當于100集探索頻道，涵蓋視覺、聽覺、記憶等許多有趣的方面，內容簡明易懂，每篇相對獨立，并配有有趣的實驗和實例。每一奧秘檢驗對大腦的一個特殊操作，了解大腦對此操作的相應反應，有助于我們進一步獲取有關大腦結構和內部設計的知識，更多地了解大腦的整體動作和活動過程。

·21.5萬字

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微表情心理學

說到微表情，大多數人都會認為這只是面部五官的表情。其實，微表情不僅僅包括人的面部表情，人們的肢體表情、語言表情和行為表情也在微表情的范疇之內。比如，一個人說話時不經意摸了摸鼻子，此時，他極有可能在撒謊。又或者，當你與他人交談時，對方突然抖了抖雙腿，如果不是對方有身體疾病，就說明他內心情緒有了變化，或是你所說的話刺激到了他，從而導致他出現了這種變化。正是這些面部表情、肢體表情、語言表情和行為表情構成了本書的主體。

·22萬字

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牛人心法：3步升級你的人生操作系統

“若想取得成功，你必須比其他人更勤奮，投入更多的時間苦干蠻干”“成功等于你銀行賬戶上的數字或是名片上的職位”“有房有車才幸福”等胡扯規則正在裹挾和禁錮著你，讓你惶惶不得終日。對于你有且僅有一次的生命而言，這不是也不該是你甘于接受的生命狀態。無論你身居何種職位，處于何種狀態，請記得你的內心蘊藏著一股異常強大的力量，你可以喚醒心中的佛陀之心與牛人之力——佛陀，代表著靈性大師。他們借由內在的意識及內外合一，在這個世界，輕松、優雅而自在地活著。牛人，代表著創變者。他們是給世界帶來改變的人。他們建造著，編碼著，書寫著，發明著，領導著。讓新的事物誕生，將人類的發展向前推進。他們是仁慈的破壞者——挑戰常規，進而為人類創造更好的世界。本書將為你展現如何將它們合二為一，讓工作不再是日復一日的折磨與煎熬，而是成為生命的滋養，如同河流，流經你以及你身邊的每一個人，從而進入一種與眾不同的生命狀態——喜樂、輕松、富足、靈感涌現、與他人建立深層次的聯結，讓生命自在流動。

·14.9萬字

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與家人相處的秘密：愛、界限與規則

情緒化的父母、控制欲太強的妻子、一對缺愛又沒有安全感夫妻、當討好型人格遇見情感暴力……再親密的關系，也很難承受過多的委屈、忽視或爭吵。很多家庭在責任與義務的綁架下，勉強維系。經營好一個幸福的家庭，我們既需要讓自身成長，解開自己的心結，學會與家人的相處之道，坦然面對需要的犧牲、取舍和妥協，也享受在家庭中的踏實、溫暖、依賴；同時我們也要讓整個家庭得以發展，讓每個家庭成員感受到家庭帶來的支持，能從家的港灣出發，自由地奔向更遠的地方。在《與家人相處的秘密：愛、界限與規則》中，國內關系心理學家胡慎之，用真實的、有代表性的案例，細數個人成長與家庭發展的問題，提供了其獨樹一幟的見解，使每個人學會在家庭中經營愛、界限與規則，讓家成為每個成員的避風港，成為溫馨、和諧、充滿歡聲笑語的地方。

·9.5萬字

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0次與10000次：如何創造全新的人生腳本

伴侶那么糟糕，為什么有些人離不開？為什么離開了一個糟糕的伴侶，又遇到一個更糟糕的伴侶？為什么你總是一次又一次地走進同樣的死胡同？雖然你也會告誡自己“下次再有類似的事，遇到類似的人，不能再這樣了”，可一遇到事情，又掉入了舊有的應對方式中。一般來說，你能很好地掌控自己的日常生活。然而，你還是會經歷一些丟失了掌控感的時刻，在類似的事情上吃虧、犯錯、受傷。你可以擁有保護自己的能力。作者提出，每個人的思維和行為模式是由內在的四部分人格決定的：內在小孩、內在審判者、應對方式、成人自我。當我們去覺察并修正自己的應對方式時，我們能看到自己內心的沖突、創傷、心結，我們可以重新理解自己難以駕馭的情緒和感受，并通過刻意練習，擁有一個更加穩定的成人自我，一個不被情緒淹沒、擁有良好社會屬性、能完成任務且自律、意識到自己的短板與資源的，更加智慧的自己。同時，通過深度的覺察和修正，我們可以改寫自己的人生腳本，創造新的關系模式和行為模式，不再在積習難改的命運中打轉。

·12.3萬字

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軍人常見心理問題解析及輔導

本書選取軍人在兵之初、日常工作、人際交往、個人生活（包括戀愛、婚姻、家庭等方面）常見的心理問題，以及幾種常見的精神疾病，通過具體案例進行針對性分析，深入剖析各種心理問題背后隱藏的心理需求、內在動力及相關影響因素，并提出心理輔導的思路和方法。

·13.1萬字

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自控力：斯坦福大學掌控自我的心理學課程

本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要，又應該如何培養自控力，拿回人生主導權！作為一名健康心理學家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來，通過觀察學生們是如何控制選擇的，她意識到，人們關于自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如，把自控力當作一種美德，可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見，為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

·12.5萬字

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從0到1搞定即興演講：抓住人生的關鍵時刻

毫不夸張地說，即興演講是一個可以幫助我們擺脫困境，化被動為主動，抓住更多機會的能力。本書從即興演講的7個維度，幫助讀者擺脫恐懼情緒，緩解緊張，用正確的方法讓表達有重點、有條理、有邏輯、有框架，更好地表達自己的所思所想。從而達到以即興演講為突破口，讓會表達的成為我們個人影響力中不可或缺的重要部分。

·8.6萬字

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成交：應用影響力引爆營銷

在這個時代，你覺得自己最想擁有什么樣的能力？答案肯定是我不需要變成誰，也能擁有自己的影響力，進而實現最終的目標——成交。書分為三部分，第一部分是成交的原理，一個人行為的改變是有跡可循的，成交背后的原理來自于生物學、心理學、社會學的影響。第二部分成交的方法，本書結合各行業的實際情況，通過分析案例和通俗易懂的解讀，拆解成交的10大原則，提供可操作的提升營銷的方法，達成既定目標。讓各行各業的從業者更容易領悟、接受和應用。第三部分成交的應用，在溝通、演講、談判、寫作等不同的場景下，應該如何應用“成交十法”，幫助我們更加高效地完成任務，達成目標。成交是一種面向未來的能力，它絕不是與生俱來的本領，而是我們可以不斷開發和鍛煉的一種關鍵能力。本書是對“成交”的全新定義，顛覆你的以往認知。

·8.8萬字

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應用心理

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薩提亞冥想經典