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身體會(huì)替你說(shuō)不:內(nèi)心隱藏的壓力如何損害健康
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為什么有的人過(guò)著健康的生活,卻還是患上嚴(yán)重的疾病?為什么得了同樣的疾病,有的人接受治療的效果比其他人差?什么樣的人更容易患上癌癥?加博爾·馬泰博士在幾十年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)中,發(fā)現(xiàn)很多患不同疾病的重癥患者,都有著相同的情緒和行為反應(yīng)模式:他們壓抑自己的想法與感受,難以拒絕他人,無(wú)法表達(dá)憤怒,這使他們承受著巨大的壓力,內(nèi)心真實(shí)的需求永遠(yuǎn)不被看見(jiàn)。這種心理壓力會(huì)破壞生理穩(wěn)態(tài)和免疫系統(tǒng),導(dǎo)致身體的疾病,這是身體代替我們做出的反抗。身體的癥狀是一種警示——你已經(jīng)承受了太多,是時(shí)候好好關(guān)懷自己了。馬泰博士將近期新的關(guān)于身心聯(lián)系的科學(xué)知識(shí),與一個(gè)個(gè)引人共鳴的病例、名人案例有機(jī)結(jié)合,深度剖析了心理壓力、情緒和生理健康之間的密切聯(lián)系,并探究了身心疾病的代際傳遞,以及情緒反應(yīng)模式的根源——童年的逆境。最后,介紹了幫助病人自我療愈的7個(gè)“A”治療法則。當(dāng)我們能更好地照顧自己而不是一味滿足他人,當(dāng)我們能感受并有效表達(dá)自己的情緒和需求,我們的身體健康將極大受益。

(加)加博爾·馬泰 ·百科 ·18.7萬(wàn)字

每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集
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生活中的你也許愛(ài)鬧情緒,也許常常抱怨種種不如意,也許對(duì)他人總有點(diǎn)小小的嫉妒,那么,無(wú)論你是誰(shuí),無(wú)論你從事何種職業(yè),你都有必要了解一點(diǎn)兒心理學(xué)的知識(shí)。也許你在為自己的前途而迷茫,也許你在為家庭的瑣事而煩惱,那么,讀讀《每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集》,你就會(huì)有所頓悟。《每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集》是一本讓你獲益匪淺的書(shū),是一本與生活密切結(jié)合的心靈指南。《每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集》中沒(méi)有晦澀的詞語(yǔ)注釋,沒(méi)有艱深難懂的案例分析,只是以平實(shí)的語(yǔ)言,從心態(tài)、能力、社交、口才、愛(ài)情、事業(yè)、工作、學(xué)習(xí)、教育以及財(cái)富等涉及到的心理問(wèn)題入手,向你娓娓道來(lái):如何開(kāi)口就能打動(dòng)人心,如何在事業(yè)上再攀高峰,如何讓孩子更茁壯地成長(zhǎng),如何插上財(cái)富的翅膀……翻開(kāi)《每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)全集》,你會(huì)恍然大悟,原來(lái)只要調(diào)整好自己的內(nèi)心,一切都會(huì)迎刃而解。每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué),最終獲益的就是你。

李睿編著 ·百科 ·18.6萬(wàn)字

微心理:讓你在第一時(shí)間獲得成功的N個(gè)心理學(xué)定律
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許多人以為,成功是由偶然和運(yùn)氣造成的,其實(shí)不然,它是由真理和定律決定的。人類的進(jìn)步在很大程度上正是由于運(yùn)用那些普遍存在的真理和定律而取得的。這些定律被稱為“成功背后的經(jīng)典”。它們旨在告訴人們?nèi)绾巫鋈耍绾蚊鎸?duì)生活,如何改變自己的命運(yùn),如何走向成功的人生。在這些定律中最不可忽視的就是心理學(xué)定律。文德編著的《微心理(讓你在第一時(shí)間獲得成功的N個(gè)心理學(xué)定律)(精)》從心理學(xué)角度著手,精選了數(shù)十個(gè)神奇而經(jīng)典的定律,包括墨菲定律、木桶定律、奧卡姆剃刀定律、蘑菇定律、破窗效應(yīng)等。每個(gè)定律都是千百年來(lái)世界優(yōu)秀心理學(xué)家思想和智慧的結(jié)晶,是被實(shí)踐反復(fù)驗(yàn)證了的絕妙真理,也是我們必備的生存利器和成功法則。它們能幫助我們看清復(fù)雜世界背后的真相,更深刻地認(rèn)識(shí)人性和社會(huì)的本質(zhì),洞悉成功人生的方略。你會(huì)為拿到這本書(shū)而慶幸不已,它將讓你告別昨日乏味的生活,真正成為自己命運(yùn)的主宰者。

文德編著 ·百科 ·18.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第98章 右腦幸福定律:幸福在“右腦” 2019-04-25 16:33:45
覺(jué)醒與超越:住院病人的團(tuán)體心理治療
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歐文·亞隆主張人是自由的,要為自己的選擇及行動(dòng)負(fù)責(zé),所以他認(rèn)為,在團(tuán)體心理治療過(guò)程中,與當(dāng)事人探索的主題應(yīng)包括自我覺(jué)察能力、自由與責(zé)任、自我認(rèn)同與人際關(guān)系、生命的意義等。基于上述認(rèn)知,在《覺(jué)醒與超越:住院病人的團(tuán)體心理治療》這本經(jīng)典著作中,歐文·亞隆提出,治療師不應(yīng)作為權(quán)v或以主持者的姿態(tài)帶領(lǐng)團(tuán)體治療,而應(yīng)作為一名相對(duì)透明的參與者融入團(tuán)體之中,以推動(dòng)團(tuán)體工作為目標(biāo)設(shè)定團(tuán)體互動(dòng)的模式和規(guī)則,幫助成員建立支持性、凝聚力高且充滿活力的微型社交模式,讓成員通過(guò)自我暴露發(fā)現(xiàn)個(gè)人存在的問(wèn)題,進(jìn)而借助“此時(shí)此地”的人際互動(dòng)進(jìn)行修復(fù),為重建個(gè)人生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。不管是一線的臨床醫(yī)生、專業(yè)的心理咨詢師,還是為各種身心疾病所苦的人士或?qū)π睦碇委煾信d趣的讀者,都可以從本書(shū)作者對(duì)大量臨床案例所做的深刻而悲憫的分析中看到希望,獲得有益的啟示。

(美)歐文·亞隆 ·百科 ·17.6萬(wàn)字

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