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食物與執(zhí)念:藏在飲食中的心理學(xué)
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關(guān)于食物,每個(gè)人都有一些特別的故事:對(duì)食物的感受、思考;為了減肥節(jié)食,有時(shí)又暴飲暴食;渴望吃某些特定的食物……這都源于我們對(duì)食物的執(zhí)念。如果我們與食物之間的關(guān)系很緊繃或者充滿負(fù)面情緒,那么它的影響往往會(huì)在不知不覺(jué)中滲透到生活的各個(gè)方面。我們的食物故事由許多事情組成:我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷,家人等重要他人與媒體傳遞給我們的信息,有關(guān)食物或美好或痛苦的記憶等。所有這些結(jié)合在一起會(huì)對(duì)我們的思維和行為模式產(chǎn)生直接的影響。在《食物與執(zhí)念》一書(shū)中,認(rèn)證飲食心理學(xué)家和健康培訓(xùn)師愛(ài)麗絲·穆塞爾斯提供了一種方法,以幫助我們找出對(duì)食物的執(zhí)念,改寫(xiě)混亂的食物故事,并引導(dǎo)我們找到一種更快樂(lè)、更放松的方式來(lái)飲食、思考和生活。通過(guò)了解自己對(duì)食物的執(zhí)念、探尋自己的食物故事及它們?nèi)绾嗡茉旌万?qū)動(dòng)我們?cè)陲嬍撤矫娴倪x擇,我們將告別有關(guān)吃喝的內(nèi)疚與羞愧。從此,食物不再是難題,而是滋養(yǎng)身心的美好事物。書(shū)中沒(méi)有硬性的行動(dòng)計(jì)劃,而是充滿了發(fā)人深省的問(wèn)題、啟發(fā)性的練習(xí)和切實(shí)可行的工具,此外還包含了35個(gè)讓人垂涎欲滴且能幫助我們達(dá)到目標(biāo)狀態(tài)的食譜及7個(gè)養(yǎng)成良好習(xí)慣的小儀式。我們的最終目標(biāo)不是控制食物,而是讓食物幫我們過(guò)上更好的生活。

(美)愛(ài)麗絲·穆塞爾斯 ·應(yīng)用心理 ·11.3萬(wàn)字

心理學(xué)的故事:源起與演變(套裝共2冊(cè))
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《心理學(xué)的故事:源起與演變》是一次有關(guān)人類(lèi)智慧和自我認(rèn)知的心靈之旅。作者以輕松有趣的筆墨,從西方智慧的源頭——古希臘哲學(xué)出發(fā),為我們講述了心理學(xué)如何從一些原始、樸素乃至玄學(xué)的觀念,經(jīng)過(guò)理性的觀照和經(jīng)驗(yàn)的反復(fù)檢驗(yàn),再輔以20世紀(jì)以來(lái)的科學(xué)實(shí)驗(yàn)方法,發(fā)展成當(dāng)今科學(xué)領(lǐng)域里的“顯學(xué)”。閱讀心理學(xué)史對(duì)于今日的我們尤其必要。在傳媒和商業(yè)繁榮興盛的今天,心理學(xué)成了偽科學(xué)的重災(zāi)區(qū)。心理測(cè)試、星座人格、潛能激發(fā)等各色各樣打著心理學(xué)旗號(hào)的信息無(wú)處不在,令非專(zhuān)業(yè)人群無(wú)從辨別其中真假。《心理學(xué)的故事:源起與演變》從心理學(xué)的歷史發(fā)展這個(gè)角度幫助讀者揭示了商業(yè)市場(chǎng)上良莠不齊的心理學(xué)信息背后的真相,有助于讀者以科學(xué)、客觀的態(tài)度認(rèn)識(shí)心理學(xué)。《心理學(xué)的故事:源起與演變》既適合作為心理學(xué)普及讀物,又可以作為專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)者的工具書(shū)使用。通過(guò)閱讀本書(shū),你可以對(duì)心理學(xué)的歷史發(fā)展和各心理學(xué)派有更深入、更系統(tǒng)地理解和認(rèn)識(shí),是喜愛(ài)探索內(nèi)心的你不容錯(cuò)過(guò)的一本心理學(xué)典藏佳作。

(美)莫頓·亨特 ·入門(mén) ·56.3萬(wàn)字

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