與負(fù)面情緒握手言和
情商是最重要的生存能力和技巧，是一種發(fā)掘情感潛能、運(yùn)用情感能力影響生活各個(gè)層面和人生走向的最為關(guān)鍵的因素之一。諸多事實(shí)證明，一個(gè)人情商越高，他能獲得的幸福也就越多。暴躁、憤怒、失落、悲觀、恐懼、驚訝……人的一生都和情緒有關(guān)系，我們生活在情緒中。但是很多人并不知道如何與情緒相處，更不懂得如何管理自己的情緒。很多人常常處于失控狀態(tài)，尤其是與人交往的時(shí)候，控制不住自己的脾氣，容易情緒化，說(shuō)生氣就生氣，說(shuō)暴走就暴走，讓人摸不著頭腦，被人指責(zé)為低情商，影響了人際關(guān)系、生活和工作，嚴(yán)重的還會(huì)給自己和他人的心理造成創(chuàng)傷。本書(shū)分別從“處理自己與自己的關(guān)系”和“處理自己與別人的關(guān)系”兩個(gè)角度剖析情緒管理的深層奧秘，旨在幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的情緒模式，覺(jué)察到自己的內(nèi)在小孩，從而療愈自己，實(shí)現(xiàn)很好的自我成長(zhǎng)，繼而在各種關(guān)系中獲得圓滿。讓情緒成為你的朋友，別讓情緒拖累你的人生！
·5.2萬(wàn)字
