PG麻将胡了2最近不给分

健康的表達(dá)情緒（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

古人告訴我們，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。培養(yǎng)良好品德情操、心理素質(zhì)、行為習(xí)慣和社會適應(yīng)能力，建立樂觀進(jìn)取的人生觀，學(xué)會包容、接納和欣賞自我和他人。

·18.3萬字

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就這樣減壓：青少年壓力管理手冊

以青少年學(xué)生面對的學(xué)業(yè)壓力包括學(xué)習(xí)壓力和考試壓力、人際交往壓力以及親子關(guān)系壓力等為切入點(diǎn)，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代以及疫情等新的影響因素的特點(diǎn)，以理論加案例的形式，一一進(jìn)行剖析。將SMART壓力管理方法本土化，提供具有良好操作性的壓力情緒管理方法，以幫助青少年系統(tǒng)、科學(xué)地學(xué)習(xí)。給家長和老師提供良好的建議，通過各方面的配合，幫助青少年積極應(yīng)對壓力，能平衡生活與學(xué)習(xí)，且保持良好的睡眠，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

·6.6萬字

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五感情緒鍛煉：十周改善你的心理健康

沃哈博士破除精神健康方面的種種迷思，為讀者制訂了易于實(shí)行的十周計(jì)劃，提供知識和策略，讓讀者擁有更快樂、更平靜的頭腦。沃哈博士是一名具有十余年經(jīng)驗(yàn)的臨床醫(yī)師，書中內(nèi)容基于她豐富的案例積累和治療手段，并滲透出濃厚的人文關(guān)懷。五感計(jì)劃、提升情緒主要包括——看：如何正向看待問題，構(gòu)建新的思維模式；聽：如何創(chuàng)造一個(gè)傾聽和被傾聽的空間；聞：如何運(yùn)用味覺來平靜自己紛繁的思緒；觸（感）：如何感覺讓自己更自信；嘗：如何通過飲食改善情緒，并改善自己與食物的關(guān)系。在生命中的某個(gè)時(shí)刻，我們都會與自己的心理健康作斗爭。但是，有多少人知道當(dāng)我們在掙扎的時(shí)候究竟該怎么做？如何發(fā)現(xiàn)警告信號？做什么能阻止事態(tài)的升級？沃哈博士提出的“五感計(jì)劃”是一份實(shí)用的指南，人們可以利用五感來幫助自己改善心理健康。

·8.7萬字

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那些年，微信流行的燒腦題之心理測試

心理反應(yīng)著大腦的潛意識習(xí)慣，測試心理，就是測試大腦。在游戲中“活動(dòng)”大腦，是鍛煉思維能力、提升智力、強(qiáng)化心理的有效辦法之一。思維能力的高低體現(xiàn)出一個(gè)人的智力水平。智力是人類進(jìn)化的最高成就，人的智力潛能是無限的，而游戲是人的天性，在游戲中培養(yǎng)和鍛煉人的思維能力，無疑是提高智力的一種極好方式。本書精心搜集了各種各樣的心理測試題，形式多樣，趣味無窮，難易結(jié)合。通過做這些測試，可讓人在享受樂趣的同時(shí)，全面了解自己的心理，了解自己的思維方式。

·4.9萬字

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心靈處方：從焦慮到自由

您知道怎么防治亞健康與未老先衰嗎？您清楚健全人格所應(yīng)具備的23種要素嗎？您了解如何進(jìn)行心理調(diào)適與心靈按摩嗎？美國耶魯大學(xué)病理學(xué)實(shí)驗(yàn)室曾對7000多名患者進(jìn)行跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，凡奉行與人為善的生活哲學(xué)的人死亡率明顯降低。的確！心理因素嚴(yán)重影響人們的健康狀態(tài)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。早在中國古代便有“七情”致病之說。喜怒哀樂是人之常情，關(guān)鍵是如何有效地調(diào)適自己的心情，做生活的主人，做情緒的主人。在這個(gè)紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會，我們的心靈經(jīng)常面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)。身體健康雖然重要，但心理健康的重要性往往被忽視。本書正是為了填補(bǔ)這一空缺而編寫的。在這本書中，我們深入探索了心理健康的各個(gè)方面，從心理障礙的識別到有效的治療方法，每一章都旨在指引讀者走向更加健康、和諧的內(nèi)心世界。

·17.1萬字

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關(guān)心青少年心理健康（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

你也許對“心理健康”這個(gè)詞感到生疏。人們在日常生活里，經(jīng)常談?wù)摵褪褂谩吧眢w健康”這個(gè)詞語，而很少說“心理健康”；長期以來，人們只注意到生理上存在著健康問題，而忽視了心理上同樣也存在著健康問題。比如說，在日常生活里，許多人都體驗(yàn)過在學(xué)習(xí)、工作、婚姻、家庭、人際交往等方面的許許多多的心理學(xué)問題，這些問題如若處理不當(dāng)，就會造成人們的心理矛盾、情緒緊張、憂愁苦悶等等。如果人們對這些來自身體內(nèi)部與外部的刺激，適應(yīng)能力很差，那么，這些刺激便會成為惡性刺激，損害身心健康，并可導(dǎo)致心理上的失常，甚至?xí)鹦睦砑膊　Ｎ覀儾荒芷娴乩斫狻敖】怠钡囊饬x，只著眼于生理上的、身體上的健康，而忽略了心理上的健康。

·18.3萬字

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小學(xué)生心理自助工具箱：社會情商

本書介紹了認(rèn)知情緒、調(diào)節(jié)情緒、掌握社交技巧的50種情商訓(xùn)練方法。這50種心理訓(xùn)練方法能夠幫助孩子察覺和調(diào)節(jié)自身的情緒，理解他人的感受，學(xué)會表達(dá)情緒，掌握社交技巧和情緒管理。本書從“察覺自己的情緒”“察覺別人的感情”“調(diào)整自己的感情”“和朋友友好相處的方法”這四個(gè)方面，培養(yǎng)孩子的情商，提升孩子的社會適應(yīng)能力。讓孩子在“不可思議”“有趣”“歡欣雀躍”等情感中，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的熱情；在獲得別人的認(rèn)可、贊揚(yáng)中，變得充滿活力，自信滿滿。

·3.5萬字

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圖解靜心

由于社會巨大的壓力，我們每個(gè)人都在不停地為生活奔波。隨著生活水平的逐漸提高，我們的身心也儲存了滿滿的疲憊。然而，單單是睡覺卻不能完全消除疲憊，每天殘留的疲憊像毒素一樣悄悄的侵蝕著我們的身心，引發(fā)各種各樣嚴(yán)重的身心疾病。其實(shí)，靜心就能完全讓我們享受餓密友疲憊的生活，并給我們的生命帶來全新的能量。現(xiàn)在很多人已經(jīng)再用靜心的方式來保養(yǎng)生命了。瑜伽、禪修、靜坐、冥想等，不再只是屬于修行者的生活方式，而是被更多的人融進(jìn)自己的生命之中。他們已經(jīng)證明，靜心確實(shí)能令人從內(nèi)到外清新潔凈，沒有絲毫的疲憊之感。古語云，“澡雪而精神”，這最能說明靜心的功效了。

·14.7萬字

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好心態(tài)才會更健康（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

人生的道路，沒有坦途，但也并非盡是奇趣，只要堅(jiān)定目標(biāo)，明確方向，樂觀堅(jiān)韌地走下去，就能笑到最后。青少年朋友們，未來的路就在腳下，把握好航向，以一顆平常心。踏實(shí)地走好每一步，尋找人生旅途的樂趣，享受生命的美好！

·17.9萬字

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反PUA指南

本書解析了PUA的本質(zhì)，拆解了PUA的典型套路并提供了應(yīng)對方法，可以幫你全面預(yù)防和反制PUA，讓你走出PUA的陰霾，擁有獨(dú)立自主的人生。本書共7章。第1章從整體講解了PUA的本質(zhì)。第2章總結(jié)概括應(yīng)對PUA的通用方法。第3章到第7章分別介紹了職場領(lǐng)域、兩性情感領(lǐng)域、家庭生活領(lǐng)域、校園領(lǐng)域和社交領(lǐng)域中可能遭遇PUA的常見情境、應(yīng)對策略和典型話術(shù)，力求幫你理智判斷，聰明反擊，活出清醒人生。本書適合深陷PUA困境或有可能被PUA的人閱讀。

·9.5萬字

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健康要讀心理學(xué)：讓你快樂、健康又長壽的心靈處方

當(dāng)你打開這本書，心靈的改變就已經(jīng)開始——在過去的2500年中，人類渴望揭開廣大而幽眇的心理世界的面紗。在節(jié)奏越來越快的現(xiàn)代社會，人們越來越渴望認(rèn)識最熟悉的陌生人——自己。人性惡？人性善？思想來自何方？人類擁有自由意識嗎？凡此種種，都是人類希望了解的。何謂美？何謂丑？幸福來自何方？你我能夠主宰自己的生活嗎？所有的疑問，都困擾著現(xiàn)實(shí)中的人們。什么是強(qiáng)大？什么是弱小？力量來自何方？平凡的人可以改變自己的命運(yùn)和生活嗎？一切的一切，都可以在自己的內(nèi)心找到答案。

·19.1萬字

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告別抑郁癥

抑郁癥是以情感障礙為突出表現(xiàn)的心理疾病，包含了失眠癥、焦慮癥、疑病癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性嘔吐等多種病癥，會嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)、生活和社交，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)自殺觀念及行為。因此，抑郁癥的防治與保健對健康具有重要意義。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了常見抑郁癥的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書中重點(diǎn)介紹了各種抑郁癥的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，簡單易做、全面科學(xué)，適合廣大患者在日常生活中運(yùn)用。

·9.3萬字

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漫畫阿德勒教育心理學(xué)：學(xué)會溝通才有愛

這是一套以“阿德勒教育心理學(xué)”理論為基礎(chǔ)，為小學(xué)生打造的一套漫畫書，內(nèi)容有趣，畫面解壓，作者獨(dú)創(chuàng)“包包一家四口”，可愛的同時(shí)又反映了家庭學(xué)校中孩子們經(jīng)常遇到的問題。本冊《漫畫阿德勒教育心理學(xué)：學(xué)會溝通才有愛》，讓孩子在享受漫畫的樂趣的同時(shí)，學(xué)會溝通，學(xué)會與自己溝通，學(xué)會與家長溝通，更學(xué)會與同學(xué)、老師溝通，大聲說出自己的需求，是學(xué)會溝通的第一步。阿德勒告訴我們，溝通是人際交往的第一步，語言是表達(dá)的需求的最佳方式。

·1萬字

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心理養(yǎng)生保健

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·9.3萬字

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接納自我擁抱成長：中學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)

2022年6月已出版圖書《直面問題快樂成長——小學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)》，本選題為中學(xué)生版。本手冊著眼中學(xué)生心理健康的熱點(diǎn)問題，通過主題式的設(shè)計(jì)，借助典型案例的分析，聚焦大部分學(xué)生遇到的典型發(fā)展性心理問題，如學(xué)業(yè)、交往、情緒、行為等，提供可以操作的方法和策略，為中學(xué)生的心理健康賦能。緊密圍繞目標(biāo)讀者所處年齡段的典型心理問題，給予一定的心理健康知識普及，同時(shí)更注重中學(xué)生的生活場域及時(shí)空特點(diǎn)，提供便捷性、可操作性、可應(yīng)用的心理自助策略和方法。

·4.8萬字

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悄悄話好好聽：兒童心理成長手冊

《悄悄話好好聽：兒童心理成長手冊》是一本專注于0～12歲兒童心理發(fā)展與養(yǎng)育指導(dǎo)的書籍。本書詳細(xì)描繪了兒童在不同年齡段的心理發(fā)展特點(diǎn)，并為父母提供了科學(xué)的養(yǎng)育建議。書中指出，兒童在每個(gè)階段都有獨(dú)特的心理需求。此外，書中還強(qiáng)調(diào)情緒管理和心理干預(yù)對兒童健康成長的重要性。

·12.5萬字

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夏威夷快樂處方

60種方法讓你遠(yuǎn)離焦慮重塑心靈平衡，本書中的素材提供了對健康，傳統(tǒng)的暗示療法，依據(jù)夏威夷島上波利尼西亞人的文化習(xí)俗和有關(guān)現(xiàn)代科學(xué)的醫(yī)學(xué)研究的總體觀點(diǎn)，尤其是在心理暗示領(lǐng)域。書中作者的每一個(gè)努力都是為了能夠提供精確和可靠的信息。然而，讀者應(yīng)該意識到，這些專業(yè)人員對于暗示的研究可能會有不同的觀點(diǎn)，這些觀點(diǎn)隨時(shí)代而改變。對于書中所涉及的技巧，治療或生活方式改變的任何建議，都應(yīng)該在職業(yè)醫(yī)師或從事健康事業(yè)的專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。本書中的想法，建議和方法均不能代替其他的藥物治療。

·8萬字

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心轉(zhuǎn)病移：走出情緒困擾，喚醒自愈潛能

本書以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)和心理學(xué)關(guān)于情緒對疾病的影響和作用論述，從情緒致病機(jī)理入手，通過理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對應(yīng)關(guān)系。通過追溯不同情緒產(chǎn)生的源頭“種子”，分析其在心智運(yùn)行過程中的規(guī)律，精準(zhǔn)解讀不同情緒形成的疾病因素，以發(fā)展或獨(dú)創(chuàng)的喚醒法、疏導(dǎo)能量淤堵點(diǎn)等療愈方法，化解致病情緒，喚醒身體自愈潛能，幫助人們重新獲得健康與富足的人生。

·15.3萬字

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媽媽不簡單：孕前到產(chǎn)后心理照顧課

每個(gè)女人，在成為媽媽的過程中幾乎都會感到陌生、不知所措。在孕期可以通過各種學(xué)習(xí)渠道來替新生活做準(zhǔn)備，但在心理上呢？從備孕的那一刻起，除了要面對身體上的變化，準(zhǔn)媽媽們還要迎接伴侶關(guān)系、人際關(guān)系、職業(yè)生涯等的改變，這些都會帶來心理壓力。這是一本給孕前到產(chǎn)后女性的心理疏導(dǎo)書。本書從孕前孕期的內(nèi)心狀態(tài)，到產(chǎn)后的心理調(diào)適，為你提供全方位的心理支持，減輕不安和壓力；解讀不同時(shí)期的心理困惑，如關(guān)系的改變、育兒與職業(yè)的取舍等，為你提供專業(yè)、實(shí)用的療愈建議，打通心理上的關(guān)卡，增進(jìn)幸福感。

·7.4萬字

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走出絕望

本書從新的視角對抑郁及其治療問題進(jìn)行了深入剖析，糾正了有關(guān)抑郁診治過程中的誤區(qū)；詳細(xì)介紹了診治抑郁所需要的檢查和評估，對于易混淆的疾病進(jìn)行了整理；本著標(biāo)本兼治的原則，在論述抑郁癥常規(guī)的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了抑郁治療中的深層次問題；并附以大量的臨床治療案例。如果抑郁者能綜合運(yùn)用書中介紹的治療方法去療愈，喚醒我們每個(gè)人都擁有的自愈力，那么，我們不僅可以治愈抑郁，而且會使自己的心靈得到成長。本書內(nèi)容通俗易懂，不僅適合抑郁者及其家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫(yī)護(hù)人員、精神/心理衛(wèi)生工作者閱讀和使用，對健康人群和高“壓力”人群的修身養(yǎng)性也非常合適。

·12.5萬字

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