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坐月子產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)體質(zhì)瘦得快
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這是一本指導(dǎo)新爸爸和家人了解新媽媽、關(guān)愛(ài)新媽媽的坐月子、產(chǎn)后恢復(fù)書(shū)!實(shí)戰(zhàn)和臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的二胎媽媽兼婦產(chǎn)科醫(yī)生,根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn),劃出重點(diǎn),從生活、心理指導(dǎo)兩方面,提供貼心的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)和恢復(fù)方案,緩解產(chǎn)后情緒低落、抑郁,讓新媽媽開(kāi)心坐月子,快速恢復(fù)。愛(ài)美是女人的天性,坐月子也是恢復(fù)美麗的關(guān)鍵時(shí)刻!修復(fù)子宮、收縮盆底肌肉、骨盆矯正,讓媽媽恢復(fù)少女狀態(tài);美胸、提臀、瘦腿,通過(guò)做一些簡(jiǎn)單科學(xué)的運(yùn)動(dòng),甩掉惱人的脂肪,塑造凹凸有致的曲線,甩掉惡露不凈、子宮脫垂、腰酸背痛等,由內(nèi)至外地散發(fā)出健康與活力,時(shí)刻光彩照人!照顧寶寶不是新媽媽一個(gè)人的事!家人特別是爸爸,要多多參與,合理分配護(hù)理事項(xiàng),給寶寶更需要的呵護(hù),為媽媽留出休息時(shí)間,并且準(zhǔn)確get到媽媽的焦慮點(diǎn),輕松應(yīng)對(duì)新媽媽的情緒問(wèn)題,讓新媽媽安穩(wěn)踏實(shí)地在“愛(ài)、溫柔、照顧”里,自在享受并勝任新角色。

馬良坤主編 ·婦幼保健 ·9.5萬(wàn)字

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