女子養(yǎng)生術(shù)
頭痛、體寒、水腫、失眠、月經(jīng)失調(diào)、皮膚粗糙、便秘、總是覺得累……你是否常有這些不適與煩惱？《女子養(yǎng)生術(shù)》從中醫(yī)養(yǎng)生理論出發(fā)，結(jié)合營養(yǎng)學知識，幫助當代女性看懂身體的“求救”信號。通過調(diào)整日常飲食和改變生活習慣，針對性地調(diào)理40種常見身心不適癥狀，為女性提供簡單、實操性強的調(diào)養(yǎng)方法。大家可以通過“觀舌識健康”“氣血津液檢查表”“五臟檢查表”等，了解自己的體質(zhì)以及身體狀況，從而全面認識自己的身體，不依賴藥物地改善身心狀態(tài)，增強自愈力！本書將中醫(yī)養(yǎng)生智慧融入當代女性的日常生活，是當下養(yǎng)生女孩的常備好書。全書內(nèi)容簡明、實操性強，搭配手繪插圖，十分適合養(yǎng)生入門。
·5.4萬字
