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跑贏糖尿病
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《跑贏糖尿病》總共四章,第一章主要介紹糖尿病的相關基礎知識,幫助讀者深入認識和了解糖尿病,樹立起戰(zhàn)勝糖尿病的信心;第二章主要介紹了99種食材的降糖和養(yǎng)生功效,幫助讀者深入了解各種蔬菜水果、五谷雜糧、禽蛋魚肉及一些主要中藥材的食療作用,以及在日常生活中的食用方法;第三章和第四章主要介紹各種糖尿病的常見并發(fā)癥,以及各類糖尿病人群的日常生活保健和調(diào)理方法,如飲食調(diào)理、中醫(yī)按摩、藥浴等。通過閱讀《跑贏糖尿病》,無論是糖尿病人,還是患者的家人、朋友,只要是關注健康的人,相信都能夠從此書中獲益?!杜苴A糖尿病》總共四章,第一章主要介紹糖尿病的相關基礎知識,幫助讀者深認識和了解糖尿病,樹立起戰(zhàn)勝糖尿病的信心;第二章主要介紹了99種食材的降糖和養(yǎng)生功效,幫助讀者深了解各種蔬菜水果、五谷雜糧、禽蛋魚肉及一些主要中藥材的食療作用,以及在日常生活中的食用方法;第三章和第四章主要介紹各種糖尿病的常見并發(fā)癥,以及各類糖尿病人群的日常生活保健和調(diào)理方法,如飲食調(diào)理、中醫(yī)按摩、藥浴等。通過閱讀《跑贏糖尿病》,無論是糖尿病人,還是患者的家人、朋友,只要是關注健康的人,相信都能夠從此書中獲益。

田心 ·常見病 ·11.5萬字

止痛降尿酸一本就夠
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痛風的本質(zhì)是高尿酸血癥,但只有約10%的高尿酸血癥患者會發(fā)展為痛風。只有正確了解痛風,才能長效輕松地降尿酸,遠離痛風不復發(fā)!管住嘴,從源頭控制尿酸生成,是預防痛風發(fā)作的基礎。在本書中,有40余年臨床經(jīng)驗的俞雨生主任告訴你如何科學吃肉和海鮮,如何挑選飲品,什么食物要少吃或不吃……讓痛風患者在降尿酸的同時吃得有滋有味。運動是降尿酸的長期“處方”。哪些患者能運動,每個時期能做哪些運動,痛風性關節(jié)炎發(fā)作期間能不能運動……這些疑問在書中都有詳細解答,幫助痛風患者改善健康狀況,減痛降尿酸。痛風往往偏愛那些“積極向上”的人。所謂“積極向上”,是指讓自己長期處于較大壓力之下。這導致痛風有了年輕化趨勢。本書中,俞雨生主任介紹了睡眠、興趣、傾訴、飲食、音樂五大減壓法,幫助讀者學會工作、生活張弛有度,適當放松很重要。高尿酸血癥作為三高之后的第四高,愛和三高“抱團”作案,痛風合并三高患者的日常調(diào)養(yǎng)應更有針對性,為此,俞雨生主任在書中為讀者提供了詳細的飲食方案。如何預防痛風并發(fā)癥的發(fā)生?如果有了痛風并發(fā)癥,該如何控制,家人該如何護理?讀者在本書中都可以找到解決方案。

俞雨生編著 ·常見病 ·5萬字

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