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女人“熱”養，男人“冷”養

毛海琴主編的這本《女人熱養，男人冷養》分為上下兩篇，上篇介紹的是女人為什么要“熱”養，以及如何“熱”養；下篇介紹的是男人為什么要“冷“養，以及如何“冷”養。女人健康長壽的秘訣在于“熱”，男人健康活力的由來在于“冷”，本書為您闡述其中的奧秘，并提出女人應“熱”養、男人需“冷”養的養生箴言。書中根據男女不同的生理過程和特質闡述了相應的養生之道，講述了如何通過運動、習慣、飲食、按摩等方法來實現女人“熱”養與男人“冷”養，達到女性和男性共同健康的狀態。

·9.8萬字

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一起發現中醫之效：祁營洲家庭小妙招講記

本書詳細講解了那些家庭中最常見疾病的處理方法，而且是完全可以在家自行處理的方法，包括內服、外用、手法等等不同的小妙招。本書一共60講，每一講一個主題，每一個主題講解若干不同的家庭小妙招，累計講解不少于300個家庭實用的小妙招。通過本書，讀者將獲得家庭常見病的第一級診斷治療思路，獲得在家操作真正接地氣的常見病處理技巧。本書插入了大量的精美圖片，包含中草藥飲片、腧穴定位等等，以求最大可能還原中草藥本身的紋理以及提供清晰明了的人體穴位圖，只為能讓本書盡善盡美，能讓讀者有更愜意的美好閱讀體驗。

·22.6萬字

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黃帝內經的養生之道

《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，起源于軒轅黃帝，后又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，一般認為集結成書于春秋戰國時期。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年。是中國傳統醫學四大經典著作之一，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的醫學巨著。《黃帝內經》中的養生之道是中醫養生保健的理論基礎。連建偉教授使用毛筆親自摘抄《黃帝內經》中與養生相關的原文，如《素問·上古天真論篇第一》，并對所摘錄原文內容進行講解分析，總結多年講座、授課和臨床實踐內容。因此，在欣賞連老書法的同時，還能從中借鑒和學習《黃帝內經》的養生之道，聯合實際，不至于枯燥無味。

·1.5萬字

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孫德仁小兒推拿大圖冊：肺腎同治，少感冒、長得高

本書是少兒推拿河東流派代表人孫德仁寫給廣大家長的簡易兒推操作指南。肺主一身之氣，司呼吸；腎為先天之本，是生命的發動機。中醫認為，小兒肺嬌嫩，腎常虛。小兒常出現的感冒、咳嗽、發熱、不長個兒等現象，大多是肺和腎的問題。孫德仁獨創小兒養肺腎推拿技法，解決家長普遍關心的小兒問題，該圖冊內容囊括小兒常見肺腎問題對癥推拿、小兒日常養肺腎推拿、小兒養肺腎特效穴位等方面，具有科學有效、方便易學、簡單速查、圖文并茂等特點，可供廣大家長現用現查。

·1.5萬字

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眼病中醫保健與防治

本書圍繞臨床中患者朋友們經常問到的100個眼科問題進行解答，這100個問題涉及的眼病有青少年近視、弱視、干眼、視疲勞、老年性白內障、青光眼、糖尿病性視網膜病變、老年性黃斑變性、麥粒腫、過敏性結膜炎、麻痹性斜視、眼瞼痙攣、視神經萎縮等眼科常見病和多發病，用通俗易懂的語言簡單系統地介紹了這些常見眼病的常見病因、臨床癥狀、中西治療方案及自我保健方法；為了方便讀者更好的進行眼病的防治和保健，本書還介紹了中醫眼保健的常用穴位，常用的中醫外治療法、中成藥及保健食品，讀者朋友除了了解眼科疾病的相關科普知識外，更多的是在了解了疾病的發生、發展后，應用中醫的手段去進行防治和自我保健，從而達到保護我們“心靈的窗戶”的目標。

·6.2萬字

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中醫說情緒（全民閱讀中醫科普進家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業出版機構，出版大眾喜聞樂見，好看實用的中醫文化科普圖書是義不容辭的責任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫進家庭叢書，涵蓋了中醫基礎知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權威健康養生讀本。本書針對現代社會人們的情緒和焦慮狀態，用中醫情志養生的理念，結合作者的診療經驗，告訴大家疏解情緒，減輕壓力的方法。

·8.7萬字

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衣食住行的中醫養生智慧

本書將帶您走進那些世代相傳的老話，走進中醫，領悟先哲的生活智慧，并運用到我們日常生活的衣、食、住、行中。本書分為四時節氣篇、飲食篇、居處作息篇、形神調養篇、防護篇，從天氣、地氣、作息、運動、飲食、情緒、醫藥、防護等不同層面進行闡釋，有趣的文字配以生動的插圖，且有鮮活的例子，論述有理有據，希望讀者能理解常見俗語的中醫理論內涵，并能合理應用其中的智慧指導自己的生活，使自己從中受益，進而熱愛中國傳統文化、熱愛自然，感悟人與自然的和諧相處之道。

·12.2萬字

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認清體質再養生

《認清體質再養生》編者根據古今中外的文獻及多年的臨床實踐，綜合、歸納、總結出不同體質與養生防病的具體方案，其目的是使每個熱愛生命、注重養生的朋友從此不會再盲目跟風，取得事半功倍的效果。愿愛好養生的廣大讀者能學有所成養有所得。

·7.6萬字

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中醫說療法（全民閱讀中醫科普進家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業出版機構，出版大眾喜聞樂見，好看實用的中醫文化科普圖書是義不容辭的責任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫進家庭叢書，涵蓋了中醫基礎知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權威健康養生讀本。

·6.9萬字

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中醫隨筆：說說看病、養生那些事

本書收錄了作者在將近15年臨床工作中的真實記錄，有感而發，言之有物。其中包含有20個我和患者的故事，27篇藥論，57篇醫論，18個醫案。

·10.9萬字

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中醫說本草（全民閱讀中醫科普進家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業出版機構，出版大眾喜聞樂見，好看實用的中醫文化科普圖書是義不容辭的責任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫進家庭叢書，涵蓋了中醫基礎知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權威健康養生讀本。

·11.1萬字

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對癥除濕自助手冊

中年人提升自己的方式是學養生。本書立足于讀者對“除濕”的需求，從“很多不舒服，都跟濕有關”、“與‘濕’有關的疾病的對癥調養”、“日常除濕的小妙招”等三個方面介紹濕氣致病的相關內容和應對方法。內容包括30多種常見疾病的家庭治療和20余種日常除濕的小妙招，重點用艾灸、按摩和藥膳食療等非藥物方法緩解癥狀和不適，幫助中年人遠離疲勞、腹瀉、水腫、肥胖、“三高”、皮膚差、月經不調等常見的健康問題，擺脫亞健康，恢復活力，健康生活。

·4.5萬字

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三劑愈疾方

中醫講究“一劑知，二劑已”，《三劑愈疾方》以此為核，匯經典方劑、實用偏方、食療良方“三劑”，助大眾借中醫智慧守護健康。全書分上下篇：上篇講醫理藥理，涵蓋辨證邏輯、藥材功效、體質辨識、藥食同源及煎服要點，幫讀者明辨病癥、精準用方；下篇針對五官、心肺、腸胃等多系統常見不適，提供“三管齊下”調理方案，急癥慢病皆有對策。書中方劑精選簡驗廉便之法，藥味精簡、煎煮方便，普通人也能輕松掌握。強調“覆杯即愈”之效，讓中醫從理論走向生活。

·5.8萬字

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中醫藥科普教育叢書：中醫穴位養生

應用中醫穴位養生有利于恢復機體功能，可提高人體的抗病能力，并有效預防疾病的發生。全書較為完整地介紹了穴位養生操作的方法，涵蓋穴位按摩、艾灸、貼敷、刮痧、拔罐及足浴等，并詳細介紹了這些操作方法的適應證與禁忌證。書中還大致介紹了十二經脈與任督二脈上的重要穴位，以及常用經外奇穴，對某些常見疾病也列出了一些適宜的穴位與操作方法，可供選擇。本書旨在介紹安全、簡便、實用且有效的中醫穴位養生保健方法，運用中醫知識為健康保駕護航，踐行治未病理念。

·15.6萬字

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枸杞實用保健手冊

本書詳細記述了枸杞的來歷，從枸杞的種屬、營養成分、藥理分析，枸杞的挑選、儲存、食用等，指導人們科學使用枸杞及枸杞的相關產品。書中列舉了多個關于枸杞的傳說故事、詩詞名句，讓人們從全新的角度重新認識枸杞。本書旨在提高城鄉居民認識、科學使用枸杞的意識，發揮枸杞在人們日常生活中應用的保健作用。本書內容貼近生活，能有效指導生活；語言通俗易懂，深入淺出；有理有據，科學客觀，布局合理，層次清楚，可供學生、上班族等指導生活，專業人員借鑒參考。

·7.3萬字

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中西醫結合養生案例精講

本書將現代醫學、營養學等結合中醫傳統養生理論，從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運動健身強體魄、起居生活要協調、順應自然調脾胃、五臟養生講科學、養生關鍵辨體質等八個部分以養生案例為切入點，講解中西醫結合養生方法和要點。有一定的閱讀性、可操作性，適合中醫愛好者閱讀參考。

·14.5萬字

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節氣艾灸祛寒濕

季節的變化，是因為天地陰陽之氣的升降變化所致，而人與自然相應，而節氣的更替時期，也是對人體影響最大的時期，是年老、體弱、虛衰人群誘發宿疾或易生新病的時期。本書以四季二十四節氣為綱，介紹了每個節氣的易發疾病，以及每種易發疾病的穴位選取、艾灸方法和時間，讀者可通過大量的快速取穴圖精準定穴；在節氣變化的關鍵時期，在相應的腧穴艾灸可扶助正氣，激發機體的潛在能力，從而達到有效防病治病的目的；同時還介紹了每個節氣的起居、飲食、運動、精神調養，使疾病防治更高效！老中醫、中央保健會診專家吳中朝老師教你跟著節氣艾灸，祛寒濕、強體質、祛病根！

·5.7萬字

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中醫說調攝（全民閱讀中醫科普進家庭叢書）

全民閱讀是國家重要的文化工程，造福于民。作為國家級專業出版機構，出版大眾喜聞樂見，好看實用的中醫文化科普圖書是義不容辭的責任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫進家庭叢書，涵蓋了中醫基礎知識與疾病防治知識，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權威健康養生讀本。

·9萬字

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一日簡易快樂養生法（第2版）

書中核心養生理念：一，要養生，先養心。二，養生從30歲開始。根據簡易、快樂、有效的原則，作者提煉出快樂養生法20字精髓：寧神定志、生活簡樸、起居有常、合理飲食、適當運動。本書上篇介紹快樂養生法的精髓：手指養心操、意念運動法、萬全飲食調控法。中篇按每日時間順序講解每日各時段，切實可行的養生法。下篇按季節順序介紹四季養生精要，如：精神調適、體質養生等內容。

·9.3萬字

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黃帝內經的AI覺醒：從五運六氣到基因編輯的生命密碼

本書以現代視角解構中醫元典，將這部誕生于先秦的醫學哲學巨著轉化為當代人觸手可及的生命指南。全書立足《素問》《靈樞》兩大核心篇章，通過2000余幅全彩漫畫與生活化案例，生動詮釋陰陽五行、藏象經絡、四診合參等理論精髓，揭示“天人合一”的生態智慧與“治未病”的前瞻思維。書中獨創“時空醫學”解讀框架，將晦澀的古漢語轉化為30個專題模塊——從四季養生密碼到情志致病機理，從穴位量子效應到食療能量圖譜，既有對“子午流注”“五運六氣”的深度破譯，也有結合區塊鏈、AI診療等科技的前沿推演。更以辯證唯物主義重構經典，通過臟腑功能動態模型、氣血運行拓撲圖譜等創新表達，讓讀者在理解“肝主疏泄”“心主神明”等傳統認知的同時，掌握將中醫智慧融入現代健康管理的實踐方法。這部貫通古今的解讀之作，既是叩問生命本質的哲學之書，更是每個人都能即刻啟用的健康操作系統。

·1.5萬字

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女人“熱”養，男人“冷”養

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