自驅(qū)練習(xí):打開(kāi)成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)
這是一本從生活方式講到思想提升的女性成長(zhǎng)書(shū)。在紛紛擾擾的信息化時(shí)代,作為一個(gè)普通人,應(yīng)該如何通過(guò)自驅(qū)練習(xí),打開(kāi)成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)?如何擺脫各種焦慮,找回真正的自我,坦坦蕩蕩地過(guò)生活呢?本書(shū)的作者從自己的親身經(jīng)歷出發(fā),給出了一份答案:從閱讀、極簡(jiǎn)的生活態(tài)度、早睡早起、正念的練習(xí)、記錄生活、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣的培養(yǎng),到正確的自我認(rèn)知及兩性關(guān)系的認(rèn)知升級(jí),再到愛(ài)自己的自我提升,最終實(shí)現(xiàn)心靈的自由。
·9.7萬(wàn)字