5．識記——記憶的前提

所謂“識記”，就是通過對事物的基本特點進行劃分和認知，并在頭腦中留下一定印記的過程。在實際過程中，有些事物通過一次性的學習就能成功，而有一些則需要重復學習，才能牢記于心。識記是記憶的首要環節，在研究記憶的方法前，首先要對識記有一個大體的認識，這有助于記憶的深入研究。總體來說，識記可以作如下分類。

根據識記是否具有意識及意志力參與，我們可以將識記分為無意識識記和有意識識記。

第一，無意識識記。

無意識識記沒有任何目的性，事先也不知道所記憶事物的作用。在實際過程中，不需要動用一定的意志力，而是自動自發地在一種輕松的感受中識記。

從某種意義上說，無意識識記產生的記憶也許更為深刻，而且，我們常說的“經驗”就是無意識識記的具體體現。“經驗”對人的人生觀和行為有非常重大的影響。我們在有意地處理某些事物或者分析解決某些問題的時候，無意識的記憶往往能夠作為“經驗”，指導我們做出一定的選擇。在生活中，我們遇到的人、環境、任務和使命都會使我們受到潛移默化的影響。就像我是德國人，作為日耳曼民族的后裔，我會在日常行為中表現出本民族的各種文化特點。

無意識記憶雖然帶給人的感覺是輕松的，但卻具有非常大的隨機性，也就是說，普通的事物未必會觸發這樣的識記。一般情況下，能夠觸發無意義識記的有兩類情況：

（1）對人的感官刺激比較大或引人注意的事件。例如，世界上第一臺蒸汽機誕生后，人們的目光幾乎都被吸引了過來。對于蒸汽機的名稱和用途，相信人們時隔多年也很難忘記。再者，我們在與女友第一次約會的場景也不容易忘記。這些記憶當時我們并沒有有意識地觸發，而是自然而然地產生了。

（2）自己有深刻體驗的內容。例如，我們在第一次參加考試，第一次加入工會或者第一次登臺演講。這些事情曾經使我們產生巨大的心理波動，無論是激動、緊張還是焦慮，都能使我們難以忘懷。

我們學習自然科學或心理學知識的時候，最好的方法就是觸發這種無意識識記，這樣就能在輕松愉快的心境下進行，也有助于進行快速記憶。但遺憾的是，無意識識記不能保證所學的知識具有系統性。因此，在學習嚴謹的學科時，應用最多的還是有意識識記。

無意識識記的最大好處是不需要做出主觀的努力，即無須調用意志力。例如，當我們單純地記憶劇本對話時，可能會感到枯燥乏味，在一定時間內識記的數量也非常有限，但當我們觀賞這個劇本編成的有趣戲曲時，就可能會在同樣的時間內記住更多的劇本臺詞。

第二，有意識識記。

有意識識記具有一定的目的性，且在識記的過程中需要主觀地調用意志力。目的性使識記帶有一定的計劃性和規律性，識記者需要清楚識記的具體內容以及應該采取什么樣的方法來更好地識記。例如，學者在觀察實驗資料時首先要做出一個大綱，表明學習目的以及所要進行的任務。當學者知道這些之后，就能對將要識記的資料產生一個大體的了解。為了快速且精確地記憶這些資料，學者們一般采取朗讀、手寫并用的方法增強識記效果。

人們全部的記憶內容都是以有意識識記和無意識識記作為前提而形成的。單純就識記效果而言，有意識識記要遠遠超過無意識識記。無意識識記看似記憶快速、輕松，但實際上卻是片段性的。相對于有意識識記，它沒有清晰的脈絡和系統。所以，我們在學習過程中要盡量制定任務、目標及具體方案，這樣才能達到良好的實際效果。

根據識記對內容本身的含義是否理解，又可以將識記分為機械設計和意義識記。

第一，機械識記。

機械識記就是對所識記內容本身不了解或找不到與內容相關聯系的情況下，按照內容的客觀順序，通過不斷重復的方式進行識記。我將在以下章節所提到的無意義音節實驗就屬于這種識記方式，另外，對人名、地名、歷史年代等內容的識記也歸于此類。

機械識記具有一定的被動性，也不大受人們歡迎，有些人甚至從心理上排斥機械識記。當然，這主要還是因為難以忍受對意志的考驗。但實際上，機械識記有時候非常有必要，比如我們學習自然科學知識的時候，需要記住某個物體的高度或者某件工具的長度，由于這些數據很難找到一定的意義，就只能通過機械的背誦印在意識中。

例如，小的時候，老師會叫我們記一些簡單的數學公式或物理學公式，以我們當時的閱歷，我們根本不可能理解其深刻內涵，只有隨著年齡的增長來慢慢理解。

機械識記有時雖然重要，但實際上，單純的機械識記在現實生活中并不常見，因為在識記過程中，我們總是有意無意地給記憶內容賦予一些特殊的意義。根據心理學的知識推斷，人對于任何接收到的內容，都會按照自己的思維體系進行獨特的轉換。例如，如果需要記住一個朋友的地址，人們不會單純地識記，而是通過某些諧音或規律更快速地識記。

第二，意義識記。

意義識記是相對于無意義識記來說的，它對于所要記憶的內容具有一定的理解力，能夠通過內容之間的內在聯系，對識記內容進行一定的轉換和加工，并通過對內容進行一定的分析、融合、深加工來解讀各個內容之間的關系。意義識記雖然對意志力消耗不大，但對想象力的需求卻不小。相對于機械識記，意義識記的心理過程更為復雜，只不過識記的范圍很廣，而且具有一定的技巧性，好的意義識記可以使人更快地記住內容，并能長久保持。對于意義識記的技巧，簡單介紹一下最典型的圖像法。

圖像法這種方式簡單易懂，也是很多人常用的。如，要記住“蘋果”這個詞，只需要聯想到蘋果的形狀就可以了。將文字與圖案聯想到一起，就能刺激大腦神經，使記憶的耐心和精確度增強。當然，圖像記憶遠非如此，若是在腦海中編制夸張、奇特的畫面，識記效果會更好。

例如，對于一個1890年出生的孩子，大人們常常記不住他的出生年份。的確，純數字類的機械記憶確實不能使人產生深刻印象，但我們完全可以采用圖像法去記憶，具體做法是盡可能地把這四個數字和某個畫面聯系在一起。我曾經用五分鐘的時間想到了一個很好的方式。因為我出生在1850年，我只需要知道我比他大40歲就可以了。