克制自我為明天——訓練自控力

人類有許多行為，大部分行為總是指向環境的，與自我控制無關，比如我們每天的吃飯、娛樂等。人類還有另一類行為，即指向或為改變自我以后行為反應的可能性而產生的行為，這類行為就是自我控制的行為，自控行為改變了原有的行為后果，是一種有意識的意志行為。

自控能力就是自我控制能力，就是實施自控行為的能力。它是自我意識的重要成分，是個人對自身的心理和行為的主動掌握...