判斷血壓高不高，要靠測量，不能靠感覺

前文說到了高血壓的癥狀表現(xiàn)，當(dāng)發(fā)生那些癥狀時要引起足夠的重視，但是不能僅靠癥狀去判斷，最穩(wěn)妥的是經(jīng)常測血壓，根據(jù)測量結(jié)果去判斷，這也是發(fā)現(xiàn)隱性高血壓的一個重要手段。

選用哪種儀器測血壓

目前，常見的血壓計有水銀柱式血壓計和電子血壓計。水銀柱式血壓計因為環(huán)保與家庭使用測量不便等問題，處于逐漸被淘汰的趨勢；上臂式全自動電子血壓計因為操作簡便，且有自動記錄血壓值的功能，省去了觀察血壓值變化的麻煩，再加上采用最標(biāo)準(zhǔn)的測血壓姿勢，因而被認(rèn)為是最適合在家庭中使用的血壓計。

正確測量姿勢（以電子血壓計為準(zhǔn)）

1.裸臂，不要將多件衣袖卷起來，否則會壓迫上臂血管，造成測量不準(zhǔn)。

2.取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，大臂與身軀呈45°。

3.將袖帶平整地纏繞在肘彎上，袖帶下緣應(yīng)位于肘窩以上1～2厘米處，松緊以能夠插入一指為宜，袖帶的膠管應(yīng)置于肱動脈搏動點上。

測量血壓時需要注意的事項

1.測量血壓宜在每天清晨醒來時，或服降壓藥后2～6小時進行。

2.測血壓前，至少坐下來安靜休息5分鐘。

3.進食、運動、吸煙后30分鐘再測量血壓。

4.不要在憋尿時測量血壓。

5.初次測血壓，左右兩臂都要測量。下次測量時，用初次血壓測定值高的手臂測量。

6.測定3次，取平均值。每次測定后要松開袖口，等1分鐘再測。