帶你了解體質（六）：濕熱體質

濕熱體質是指體內既有濕，又有熱，高溫且多雨的夏季就容易導致濕熱體質。

濕熱體質的人面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤；經常感到口苦、口臭或嘴里有異味；大便黏滯不爽，小便發熱、發黃；女性帶下色黃，男性陰囊潮濕多汗；急躁易怒；形體偏胖或蒼瘦；易患黃疸等病癥。

濕熱一般要分濕重還是熱重，濕重以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯等。但總原則還是清熱化濕，并根據某些特殊的表現，選用一些相應的藥食物。比如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、車前子、茅根、茵陳等。

健康小貼士

熱往往依附濕而存在，因此，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入。

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