消化不良患者飲食注意事項

為了避免消化系統疾病，以下食物要少吃。

油炸食物不易消化，吃后會加重胃腸負擔，引起消化不良。同時還會升高血脂。

腌制食物因為含有較高的鹽分及某些致癌物質，也不宜多吃。

生冷、刺激性食物對消化道黏膜有較強的刺激，吃后易引起腹瀉或消化道炎癥。

要想胃好，除了注意規律飲食、定時定量、溫度適宜、細嚼慢咽等外，在此為大家推薦兩道養胃的粥品，夾雜在大魚大肉中，不僅養胃更清胃。

紅薯粥。取1個紅薯，洗凈去皮，切小塊；100克左右的小米，淘洗干凈，與紅薯一同放入鍋中，煮爛即可。

芹菜粥。取100克芹菜，100克粳米，洗凈后，芹菜切小段，與粳米一同放入鍋中，加水適量，煮至粥熟后，加適量鹽調味即可。

健康小貼士

老年人脾胃功能衰退，消化能力減弱，更應少吃油膩的食物，也不能吃得過飽，否則極易導致胃腸疾病。

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