雨水節氣要注意祛濕排毒

2月18日是雨水節氣，從雨水開始，氣溫逐漸回升，降水逐漸多起來了。不過陰氣雖然在不斷減弱，但也經常會與陽氣進行較量，讓空氣變得潮濕，一些病癥也隨勢而發，所以，雨水節氣還要做好祛濕排毒的工作。祛濕排毒一定要養護好脾，因為濕邪往往會侵襲脾臟。這里為大家推薦一道養生粥。

芡實蓮子薏米粥。取芡實30克，蓮子20克，薏米10克，大棗10枚，粳米100克，白糖少許。將芡實、蓮子、薏米、大棗以及粳米分別洗凈；鍋中加水適量，將洗凈的原料一同放入鍋中，大火煮沸后，轉小火煮成稀粥，食用時加少許白糖調味即可。

還可將芡實、薏米炒熟，研為細粉，每天早、中、晚用開水各沖服10克，服用前加入少許白糖調味即可。

健康小貼士

氣溫雖然開始上升，但冷空氣也在不斷侵擾，過早脫掉御寒衣服，易耗陽氣，致抵抗力下降，讓疾病趁機而入。因此應根據天氣冷暖適時添減衣物。

2017年2月18

星期六

農歷正月廿二　雨水

2017年2月19

星期日

農歷正月廿三