1 改變自己的內心，從源頭上抑制煩惱

FBI心理分析專家認為，任何一種不良情緒，都會對當事者在面對問題和解決問題時造成一定的影響。因此，人們應時時檢視自己的內心狀態，這樣就可以防止問題嚴重化。

人常常會在不知不覺中產生苦惱煩悶的情緒。從情緒心理學來看，人的一切煩惱都由心所生。正所謂“解鈴還須系鈴人”，人若想從根本上去除自己的煩惱，應該從自己的內心去解決。也正是因為如此，同樣的事...